郝玲保健法——另類長壽、健康秘訣
健康長壽之詞已被廣泛濫用。現代人都知道很多健康、長壽的方法，但是多數方法應用起來很麻煩難以長久堅持，以至于放棄。
我提倡健康長壽的方法是被動式的，是由按摩師一對一進行深入了解後，得知哪些不正確的生活習慣對你健康造成了危害，并找出造成身體重要器官被損壞的根源，才能把你的寶貴身體拉回健康的軌道。
不良的生活習慣是造成衰老與疾病的主要根源。現代人很喜歡室內空氣新鮮，無論晝夜，室內的空氣一定要流通，日夜開冷氣或門窗，就連官方也一再提倡。但是，如此做法完全違背了人類的自然規律，在睡眠期間尤其危險。人是自然的產物，雖然被難懂的化學合成物質不斷侵蝕，身體器官的病痛也被起了無數個怪誕的醫學名詞，但人畢竟是動物的一種，與所有動物一樣，有自己的棲息或蝸居地，而這些地方一定是最適合它們進行休養生息的。人也如此，在睡眠時一定要在空氣潔凈和具備足夠的氧氣的地方睡眠，但絕對不是在這樣的房間——開窗、門、冷氣、與電扇。科學證實，白天開窗，晚上關窗，在8平方米的兩人臥室，12小時內，空氣是絕對安全衛生的。眾所周知，白天植物通過光合作用釋放氧氣，夜晚則釋放二氧化碳，另外因晝夜溫差，土壤釋放出濁氣，所以夜晚開窗是百害而無一利的。
不單是空氣質素的問題，夜晚開窗睡覺易使身體會老化、風化，身體器官難以在休息中得到修復。正像胎兒一樣，從一個難以見到的卵細胞，經過僅僅十個月受精發育，最后成為7磅左右的胎兒，出生前從未見過空氣，更不敢說讓胎兒呼吸點母體外的新鮮空氣和冷氣了。
人的睡眠應該回歸到原始——萌發時的狀態。在安靜、溫暖、封閉但空氣優質、氧氣充足的房間睡眠。現代人缺乏這樣良好的環境，無論你是富豪或低收入者。
按摩師在幫你和衰老、缺乏健康身體做拉鋸戰時，提倡吃很多營養豐富的食品、水果蔬菜，但絕不控制食量，喜歡吃什么都可以，包括咖啡，朱古力，紅酒等都可以進食。按摩師還提倡不要控制性欲望，相反的，提倡借助性欲的滿足來幫助身體的康復。現代醫學已經證明很多身體的不健康都與性欲不滿足有關。
為了盡快恢復你的健康身體，保健期間按摩師要求嚴格。禁忌飲食40℃以下的飲品和食物，禁止用40℃以下的水洗滌物品，以及身體其他部位，例如手。睡眠時要在安靜、溫暖、封閉卻空氣優質、氧氣足夠的房間。
體溫要晝夜保持在36.5℃。男、女的性器官也同樣如此。體溫平均溫度不可以低于標準的36.5℃。如低于標準值，當心你已走在趨向健康崩潰的路上。保健期間，由于身體很快恢復了健康，性欲也明顯多了，無論你有多老的年齡。回復了20幾歲時的頻繁欲望，很多人便無視以上禁忌，那么身體很容易打回原形。
想盡快恢復健康身體（專指健康到了晚期的人），按摩師要求你每天做2次保健，劃分23個身體部位，每次做1、2個部位，大約1.5小時，一般情況下，1——3天做1次保健，完后要休息30分鐘。
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