一、恢復疲勞
在所有的天然食品中，大腦神經元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中含有豐富的果糖、葡萄糖，這些物質可以很快被身體吸收利用，蜂蜜還能夠改善血液的營養狀況。
建議用法:中午飲用一杯蜂蜜水。
二、排毒功效
蜂蜜可以促使正常分泌胃酸，還具有增強腸蠕動的作用，能夠顯著縮短排便時間。
建議用法:每天早晚空腹服蜂蜜25克。
三、潤肺
蜂蜜有消炎、祛痰、潤肺、止咳的藥用功效，其中枇杷蜜的止咳作用最好。
建議用法:準備雪梨一個，切成薄片拌蜂蜜吃，每日食用數次。
四、解酒
蜂蜜成分中含有一種果糖，這種果糖是大多數水果沒有的，它可以促進酒精的分解吸收，具有快速醒酒的功效，並能夠解除飲酒後的頭痛感。
建議用法:在飲酒前吃50克蜂蜜，也可以吃幾塊塗蜂蜜的餅乾麵包，在酒後飲用蜂蜜水。
五、調節神經系統
蜂蜜中含有豐富的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣等物質，這些物質具有調節神經系統的功能，能夠緩解神經緊張，促進睡眠。而且蜂蜜沒有其他藥物所具有的壓抑、疲憊、分神等副作用。其中蘋果蜜的鎮靜功能最爲突出。
建議用法:每晚睡前服用一匙蜂蜜。
六、治療偶發傷口
蜂蜜去掉糖份後的酸度等同於醋，可破壞細菌在創傷部位的生存環境。即使創傷部位沒有病菌，在蜂蜜的作用下，傷口的腫脹、疼痛程度都會大大減輕，還能消除死去的肌肉，加快傷口癒合。
建議用法: 把蜜汁稀釋10％～15％，用來洗滌傷口，用純蜜塗抹包紮。
七、護膚
蜂蜜是最理想的護膚品。它能供給皮膚養分讓皮膚具有彈性，能殺滅或抑制附著在皮膚表面的細菌，還能消除皮膚的色素沈著，促進上皮組織再生。
建議用法:在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜，加入麵粉調勻後就成爲葡萄汁蜂蜜面膜。
八、營養心肌
蜂蜜可以營養心肌並改善心肌的代謝功能，使血紅蛋白增加、心血管舒張，防止血液凝集，保證冠狀血管的血液迴圈正常。
建議用法:每天早晚各飲一杯蜂蜜水。
