物理治療運動系列 -- 膝關節痛沙包運動治療班
課程簡介 :
膝部沙包運動班的對象以膝關節痛患者為主。 此運動 班將教授一系列針對膝關節痛的運動，內容簡單易明，方便學習。
膝部問題如膝關節痛及行路乏力最常見於女性及長者。退化性關節炎是導致膝痛的其中一個最常見的因素。另外，骨質密度下降、肌肉強度及耐力減弱及腿部肌肉萎縮等問題亦十分常見。
透過定期運動可逐步改善及強化膝部附近的肌肉群的強度及耐力， 達致保護膝部及減輕膝關節痛的效果。利用沙包進行腿部肌肉強化運動是其中一最簡單而有效的方法，只要每天進行幾個簡單的動作便可，短期內便可見成效。
日期及時間 ： 逢單月第1個星期一起 連續4星期
上午 9 - 10 時 或 下午 6 - 7 時
4堂為一循環
人數： 4 人 一班
收費： $400 / 4 堂
課程資料 及 報名表 列印版本 PDF Print Version
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