不想讓體重繼續增加下去，的確不能再吃過多的熱量！ 如果你每天所攝取的熱量超過所需要的，那麼多出來的熱量就會悄悄累積在你的身體裡，一旦多餘的熱量累積到達7700卡路里，你的體重就會增加一公斤了！但如果長時間的過低熱量飲食，會使身體發揮一種自然機制將生理作用所必須消耗的熱量也跟著降低。因此適量控制每日飲食的熱量攝取，才是減重的正確之道！
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