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復康運動

2898項資訊

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Raymond Chan 已考獲演奏級 ATCL, 師承譚國暉老師, 胡仲勳老師. 著重基本功, 姿勢, 技巧, 拍子, 音準.因應情況教授不同曲種(大量classic, romantic, 流行曲)以培養學生技巧,興趣

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瑜伽除了改善本人身形及困擾多年腸胃問題之外，重要的是在心靈上富足，深刻體會到何謂「認識自己，降服自己，才能改變自己。」瑜伽不論教與學都是終生學習，是重要、愉快及深刻的體驗

瑜伽不只可以減肥，更可以為身體帶來健康體魄。經常聽到坐辦公室的女士問邊度學瑜伽好， Anita Wong是註冊瑜伽導師，在柴灣祥利街祥達中心Y+ STUDIO開辦社區瑜伽班，適合港島區居住或上班的女士報讀，多練可促進血液循環、減壓、幫助身體排毒及改善肌肉疲勞，是愛運動及愛美女士的喜訊！

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花式跳繩是近年新興的體育活動，兒童由4歲便可開始學習。花式跳繩是一項全身運動，除了可訓練兒童手腳協調的能力，透過練習各種個人及團體花式動作，更可培養學童的節奏感、合作精神與耐性，當然最重要的，花式跳繩是一項開心好玩的體育活動

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Stephanie老師於電視節目Y Angle中一連八集教授健康瘦身舞Funky Dance。 Stephanie現任全職舞蹈員及排舞師，全身投入教授舞蹈，Kpop、Girls' Hip Hop 及Funky Dance。亦曾為各大電影活動，例如天煞怪怪獸等作出大型演出，更為各大型舞蹈比賽及活動，例如東亞運動會開幕，香港青少年及幼兒藝術節等擔任排舞導師。

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走在這兒雅致的花園裡，不只看見搖曳生姿的紫羅蘭、小雛菊，隨風吹來的一陣草香，更是讓心情舒暢了起來，歐風獨棟的建築，少了喧囂的聲音，讓人更添閒情逸緻的心情好好享受假期，「山之谷」好比另一處繁忙都市中的世外桃源，若您也想體驗這不一樣的住宿風情，山之谷在吉安鄉等著您的到來。

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Ivan根據客人需求制定科學化的健身指導，使用包括：器械、 H.I.I.T.、戰繩、阻力及Plyometrics等方式。私人教授令訓練自由度提高，包括地點、人數及模式等等。Ivan另教授田徑、三鐵及各球類，教學經驗豐富。

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跳繩運動不但能在短時間內鍛鍊身體，加強心肺功能及燃燒多餘脂肪，而且，更可培養學童的耐性和團隊精神。本會的跳繩班以「以繩育人、發展全能」為宗旨，除了教授跳繩技巧，更希望可以透過跳繩引導學員思考，培養學員正確的價值觀，讓學員成為一個有自信、樂觀積極及勇於挑戰困難的人

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