蒲窩為培訓青少年的體能發展,定期舉辦不同種類的體育課程及比賽,並提供不少場地及設施與青少年進行喜愛的運動,包括3人籃球場、乒乓球室、滑板設備等。期望鍛鍊青少年身體的平衡力及協調性,並培養出勇於接受挑戰、不畏艱辛的意志。