易筋經健身養生功初班

 
    《易筋經》是少林秘笈，也是我國禪宗第一代祖師達摩傳下的一套經典的養生功法，一千多年來被視為“秘傳”。它通過練筋、練骨、練氣，從而達到行氣活絡、強筋壯骨、補元氣、祛疾患的功效。是一套老少皆宜、強弱具適的養生功法。
    本課程所教授之易筋經健身養生功是易筋經的入門功法。動作簡單易學，又無偏差之慮，每天練習時間短，只要二十分鐘左右。它十分適合生活繁忙、工作緊張的城巿人。通過鍛練，將使人的全身各關節和筋腱得到次數多、幅度大、強度適中的牽拉和負荷，尤其是對頸椎、腰椎、膝關節、肩關節幫助較大。它通過練筋、練骨、練氣，從而消除疲勞、增強體質，更可防治頸椎病、腰椎痛、關節炎、肩周炎和骨質疏鬆症等慢性疾病，也可作為病後的康復運動，亦能減肥收腰、健美體形，故此《易筋經》是一套男女老幼皆宜的養生功法。
  課    程：全期12課，每課1小時30分
  費    用：全期590元
 
課程編號   開課日期           上課時間
HW43076A   3月4日逢星期一     下午2:00-3:30  
HW43076B   3月6日逢星期三     上午11:40-1:10 
HW43076C   3月7日逢星期四     下午2:30-4:00  
KA43076    3月9日逢星期六     晚上8:40-10:10 
KK43076    3月10日逢星期日    晚上8:45-10:15 
KP43076A   3月7日逢星期四     上午11:10-12:40
KP43076B   3月9日逢星期六     上午9:30-11:00 
KS43076    3月10日逢星期日    下午3:00-4:30  
KW43076A   3月10日逢星期日    上午11:50-1:20 
KW43076B   3月10日逢星期日    下午1:30-3:00  
LB43076    3月9日逢星期六     上午10:00-11:30
NH43076    3月6日逢星期三     晚上8:35-10:05 
NP43076A   3月5日逢星期二     晚上7:00-8:30  
NP43076B   3月8日逢星期五     上午10:00-11:30
NW43076    3月9日逢星期六     下午1:50-3:20  
NZ43076    3月9日逢星期六     晚上8:35-10:05

電話 :2712 9165/  2384  2164
尖沙咀 漆咸道南111號 美華閣2字樓(漆咸圍入口)