普拉提健體課程 (Pilates Class)
夏日優惠：4人同行每位只需$450 (優惠期截至2011年10月31日)
本課程旨在通過修習普拉提，鍛煉肌肉及身體的柔韌度，讓學員能在輕鬆的環境下練習普拉提動作，從而糾正身體姿態，放鬆腰部、頸部，解決由於長時間在辦公桌和電腦前工作而導致的肌肉發展失衡及肩部問題，並收緊手臂、腹部的鬆弛肌肉。
內容：講求身體穩定性，鍛鍊腹、背、臀部肌肉，平衡四肢，使脊椎變得柔和韌，改善腰背痛和不良姿勢以及身體線條。
對象：18歲以上人士(本課程適合初學者參加)
日期：
A班：2011年10月12日-11月30日(三)，晚上8:00-9:15
B班：2011年11月9日-12月28日(三) ， 晚上6:45-8:00
每期共八堂
費用： $600
備註：上課時請帶備瑜伽墊及穿著輕便衣服及練習前兩小時避免進食過飽。
