【什麼是黃金胸線】
胸罩到底有沒有穿好，胸罩穿不好會造成哪些影響!這個問題困擾了很多人!
下方介紹了些簡單的檢查步驟，時常多留意這些小地方，胸部自然圓挺不變形喔！
若以下有任何一項有問題，就表示胸罩尺寸
（下圍或者罩杯）選擇錯誤，也有可能是穿著方法錯誤，時間久了不改善，那胸型自然就會變形走樣囉!
最常遇到的問題，就是內衣的尺寸到底該怎麼選擇，以前大家都到專櫃或店面買內衣，櫃姐的專業知識參差不齊，遇到好的櫃姐您可以選到正確的尺寸，如果遇到不好的櫃姐，您又不多加注意就可能會一輩子都穿著錯誤的尺寸。
Eg:曾經遇過一位朋友，他長期穿著38D的內衣，看了他的三圍，發現他根本就是應該穿32G，才發現只是因為他以前買內衣的款式都沒有做到G罩杯，而櫃姐為了業績，拿了可以塞的下他胸部的尺寸再幫他把下圍改小，害她穿了好久好久錯誤的尺寸。
所以選擇內衣尺寸這種重要的關鍵，還是靠自己比較保險!!!
而且選到正確的尺寸其實是很容易的，建議您可以先看看首頁的[自身內衣總體檢]，您就會大概了解您目前穿的尺寸到底適不適合您。
貼心小提醒：
大部分女生的胸線位置都大於建議長度，建議可以先試試看正確長度時胸部狀態，若是一下覺得太緊可以先放鬆肩帶至舒適位置，基本上，穿著7-10天身體就會慢慢
適應，適應後就可逐步調短，最終就保持建議長度，肩帶才可發揮最大功用對抗地，身體向前傾６０度以上，使乳房集中在罩杯內。
1)把肩帶套進手臂，掛在肩膀上，雙手拿住胸罩下端，身
體向前傾６０度以上，使乳房集中在罩杯內。
2) 保持同姿勢，手滑到背後，鉤住背扣。
3) 將兩邊腋下與乳房外多餘贅肉撥回罩杯內。
4) 保持同姿勢，調整左右肩帶。
5) 上身微挺左手托著罩杯邊緣，右手深入左邊罩杯之中將
四處擴散的乳房集中在罩杯中，之後換另一邊。
6)確定肩帶是否過緊，以可以輕鬆伸進一根手指為原則。
並確定肩膀至BP點（乳頭處）是否符合黃金胸線。
1.胸罩下圍的尺寸，是很重要的，太鬆會造成胸罩穩定性的不足，就容易讓肉肉亂跑，或者常常要跑去廁所"喬"胸罩；太緊的話，會造成血液循環不良，對健康影響很大喔!
看了上表，大家對於胸罩尺寸的選擇應該有了概念，如果您剛好介於兩個尺寸間，也可以依照個人喜好鬆緊度來作選擇。
2.罩杯的尺寸也是很重要的，因為這關係到整個罩杯可不可以剛好裝下您全部的乳房，最重要的是，罩杯選擇一定要以不【壓胸】為前提，要確保胸部可以完整裝到罩杯裡才是正確的，這樣才不會造成脂肪遊離導致副乳喔；若是罩杯太空裝不滿可試試小一個罩杯，不然會造成胸型外擴喔！藉於兩個罩杯之間要選擇不【壓胸】的大一個罩杯胸部才不會有變形的可能性！
3.胸下圍尺寸的大小雖不同，但罩杯容積大小 但卻有其共通性，讓來解釋一下上表中32B = 34A 的意義：
尺寸32（70）B罩杯與尺寸34（75）A罩杯的罩杯容積是一樣的，也就是說32B的內衣和34A的內衣的差別就是下圍的長短，罩杯的容量幾乎是一模一樣的!
所以您如果剛好是34A，可是您要買的內衣又沒有A罩杯，您就可以買32B再請店家幫您加個背扣(加長下圍)，那您就可以買到您喜歡的內衣囉!
今天來談談副乳~~~這幾年下來，我發現，很多女生對＂副乳＂有很大誤解．
首先，要知道甚麼是副乳與副乳形成原因．一般來說，副乳有以下兩種：
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１：天生乳腺發達，也就是除了左右胸以外，在左右腋下處各有乳房狀大塊突起，這種副乳，經醫生判斷，是需要切除的．
２：胸部脂肪游離．形成原因，一來是罩杯太小造成不當壓迫，胸部的脂肪會因為罩杯太小不夠裝而往左右側外移因而產生；另外，胸罩下圍尺寸太大造成固定效果差，胸罩沒辦法幫你固定住脂肪，因而脂肪也就游離了．因為胸罩造成的副乳，可選擇機能性（側邊加高）或者穿著正確尺寸進而改善．
然而，我發現，很多女生對副乳有誤解．大家只會關心年紀越來越大臉部肌膚會鬆弛，胸部也一樣阿，皮膚都會鬆的．很多女生穿好胸罩，發現胸部與手臂處有皮層沒有包進去都誤以為是副乳，可，那是因為沒有運動＋皮膚鬆弛造成過長的皮層，那個不是副乳喔～～～
最佳判斷方式：若是你發現＂那一塊＂感覺有脂肪狀突起，那就是脂肪游離掉了；若只是皮層，我會建議你做美胸運動來結實肌膚與胸部肌肉，這樣所謂的副乳問題就可改善喔
透過乳房自我按摩，可以防止外擴、下垂，達到堅挺、緊實、豐胸的效果。乳房自我按摩分為三個步驟，依序進行，全部過程約5～10分鐘（以左乳為例）
《步驟一》
效用：調整位置，可防止外擴，有堅挺效果
做法：
1. 精油抹勻
2. 以左掌將左乳往內推擠，右掌則將左乳往上推擠。
《步驟二》
效用：豐胸，防下垂、緊實
做法：雙手交錯，由下往上拍打
《步驟三》
效用：按摩後安撫
做法：四指以螺旋狀沿著乳房邊緣，以服貼方式安撫
以上是簡單DIY按摩三步驟，但若由專業美容師來進行，則會多達18個按摩動作，且包含開穴等具有豐胸效果的按摩手法，建議可搭配進行。
按摩的效用：用手部刺激末梢神經系統，可促進淋巴及血液循環，增加新陳代謝，促進皮膚生理健康，強化血管，使肌肉放鬆，消除緊張和疲倦感。按摩還可加強產品吸收力，幫助乳腺更通暢，促進乳房吸收到更多基底──微細血管的營養，進而達到豐滿、堅挺的效果。
乳房按摩精油介紹：
可根據個人之乳型、乳暈、膚質調配精油，一般而言，凡是乳香、茴香、茉莉、玫瑰、薄荷等精油，都對胸部有益。
以下是較常調配之精油配方：（基本底油為甜杏仁油）
一般保養：檸檬+洋茴香+薰衣草
緊實效果：檸檬+冬青（微量）+天竺葵
豐胸效果：生薑（微量）+紅橙+洋茴香
*另外可視狀況添加玫瑰或茉莉
各種精油之效用說明：
甜杏仁油：緊實作用
檸檬：皮膚美白及軟化膚質，可用來淡乳暈及乳頭色澤
洋茴香：刺激腺體，其雌激素成分可調節生殖系統、安撫經痛，在生產時幫助生產速度、刺激母乳分泌，但不可在懷孕期間使用
薰衣草：促進緊實度
冬青、生薑：促進血液循環
天竺葵、紅橙：促進血液循環、緊時、安定
玫瑰（保加利亞）：最優越之子宮補品
茉莉（土耳其）：絕佳的荷爾蒙平衡劑、可刺激乳汁分泌，淡化妊娠紋與疤痕
手法按摩則是採用按摩胸部、乳房的辦法來增大乳房，方便有效。具體方法有：
直推乳房：先用右手掌面在左側乳房上部，即鎖骨下方著力，均勻柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路線推回，做20-50次後，同法換左手按摩右乳房。
側推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部著力，橫向推按右側乳房直至腋下，返回時用五指指面將乳房組織帶回反覆20-50次後，換右手按摩左乳房。
熱敷按摩乳房：每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側乳房3-5分鐘，用手掌部按摩乳房周圍，從左到右，按摩20-50次。只需按上述方法每天按摩1次，堅持按摩2-3個月，可使乳房隆起2-3釐米。
運動也是豐乳的良方。參加體育運動，尤其注意鍛鍊胸部肌肉，使胸大肌發達，促進乳房豐滿。平時注意站立和行走姿勢，經常保持挺胸收腹，以利乳房發育。參加游泳運動特別有助於雙乳健美。另外，中醫認為乳房是肝經循行之處，保持肝臟經氣調暢，情志和諧，則脾胃功能健運，能促進乳房發育和健美。
健胸是一定有效果的,以下讓你參考看看
1.營養：
很多女生因為怕胖的緣故，常常這也不吃、哪也不吃，但是乳房是一種充滿脂肪的器官，沒有油水的女生， 是不能有大奶奶的。所以要健胸，第一步就是「補充營養」。補充最好的方法就是每天吃含有五穀雜糧飯的或全麥麵包的早餐、一天一杯牛奶、及一天一顆維他命。
2.血氣充足：
乳房是女性象徵，因此要使自己充滿女人味，千萬 要注意血液循環是否正常。注意自己的月經週期是否正 常、月經流血量是否過多或過少、月經血色是否偏黑或偏淡，若有這些問題，趕快先去請教婦產科醫師或中醫 師，讓專家幫您調養體質。
3.按摩加運動：
有空時要多做乳房按摩和擴胸運動，讓乳房更有彈 性，自然地堅挺。千萬注意，不要隨便亂用健胸霜，以 免發生過敏的副作用。只要在睡前多多用手指輕揉胸部，上班時多乘空檔時間伸展雙手就可以了。
4.沖拍冷水：
不要用太熱的水來搓洗胸部，盡量利用蓮蓬頭將溫水或冷水對著胸部衝擊，可以讓乳暈顏色及乳房形狀更漂亮。
胸部組織分成兩大部分：肌肉及脂肪，脂肪為胸部大小最大決定因素，而肌肉為維持胸型及彈性的主因。
1.長期維持適當的運動活動，可以幫助胸部彈性的增加與維持，並且可以讓胸部保持堅挺而不易鬆垮。
2.在沐浴時，可利用蓮盆頭之水柱以冷熱交替隻方式做胸部的激勵與活化。並在沐浴後，搭配美胸商品由外往內、 由下至上做按摩，可預防胸部皮膚的提早衰老與鬆弛。
◎蓮子豐胸湯
材料：人蔘２４克、黃苓１０克、地骨皮１２克、麥冬１０克、石蓮肉１５克、白伏苓２０克、黃耆３０克、車前子１０克、甘草１０克、柴胡１５克。作法：車前子用小火乾炒１０分鐘，再將其他材料加入４碗水，煎煮成一碗水汁。
用法：一天分三次飲用，任何時間、溫度均可。 功效：豐胸、除口臭、去體味、提神、改善失眠、白帶、頻尿、情緒鬱悶及四肢無力。
見意參考資料 穴道豐胸法 補充 個人經驗 曾試過連續按摩胸部約不到 一個月就增加了一個cup 但要按到穴點才有用喔!! 且千萬不要亂服成藥喲!!
愛美是人的天性，追求完美更是人的本能．我們不害怕美麗，
只怕不懂讓自己更美．追求完美就如我們的終生事業．
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