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要展開新的一天, 總少不了一個完美的早餐. 粥粉面飯或香腸雙旦固然吸引, 可是美味的背後, 是高脂, 高鹽, 高糖, 高熱量, 營養不足. 你可能認為健康早餐, 需要許多時間預備. 但是我告訴你, 用沖一杯咖啡的時間, 就可以做出有營養的早餐. 你會不會考慮一下? 活力三杯水:1) 濃縮蘆薈汁可調節腸胃功能, 促進腸道蠕動, 幫助身體排毒.2) 營養蛋白飲料 (約80卡路里/300ML)一杯營養

泳池救生章 訓練班名稱 訓練班編號 日 期 時 間 班 費 理論及陸上實習 水上實習 泳池救生章 (覆修班) REPLGA1 4月22 & 24日 4月26, 28 & 30日 7 ~ 9pm $ 990 泳池救生章 (覆修班) REPLGA2 5月6 & 8日 5月2, 5, & 7日 7 ~ 9pm $ 990 泳池救生章 (覆修班) REPLGA3 9月18
運動及健身 / 會社、組織及團體觀塘游泳會拯溺部

觀塘泳會主辦觀塘區拯溺訓練計劃 2008 訓練班名稱 訓練班編號 日 期 時 間 班 費 理論及陸上實習 水上實習 銅章覆修 REBM-1 4月27, 29日 4月21, 13 &, 25日 7 ~ 9pm $720 基本銅章 BM-1 4月22, 24 & 29日 4月21, 23, 25, 28 & 30日及5月2, 5, 7, 9, & 14日 7 ~ 10
運動及健身 / 會社、組織及團體觀塘游泳會拯溺部
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