欖球係有非撞式同帶式。欖球有分七人、十人同十五人。
規則唔可以向前傳球，只可以向後傳，向前跌左個波既話就會鬥牛。

非撞式(Touch Rugby)：

防守球員不能抱人截球，只能以手輕碰進攻球員身體，以示阻止對方攻勢。非撞式比賽規定球員不能以身體互相衝撞。防守球員不能抱人截球，只能以手輕碰進攻球員身體，以示阻止對方攻勢。被觸摸到的進攻球員需從兩腿之間向後傳球予隊友。進攻隊伍如于達陣前被觸碰超過六次，便會失去控球權，兩方隊伍攻守位置調換。

在香港，非撞式欖球賽于1988年以夏季錦標賽的形式開始。香港目前已申請成爲「國際非撞式欖球聯盟」的會員。「國際非撞式欖球聯盟」專責管理世界各地的非撞式欖球運動。

帶式(Tag Rugby)：

帶式欖球在1992年由澳洲人從非撞式欖球發展而來，帶有不少非撞式比賽的特徵，至1996年由香港欖球總會引入香港。

帶式欖球的運動員腰上挂有兩條帶子，防守隊伍只須將進攻持球者腰際的帶子拉下，幷高叫「TAG」，即表示欄截成功，便可終止進攻一方的攻勢，而持球者必須儘快傳球。如果持著欖球的球員，其腰間的帶並沒有被扯下，到達得分區，便可得一分。參加比賽的兩隊球隊，每隊球員十二人，出場球員人數不得多於七名，共比賽三場，每場十五分鐘。兩隊於中場休息後必須互換比賽方向。

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集不同球類運動於一身的水球

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