三級跳又稱為三級跳遠，是田徑中的其中一個項目之一。

三級跳遠主要的技巧有兩種，分別為：單足跳以及跨步跳。

單足跳：單足跳是於18世紀時由愛爾蘭人創立，是三級跳遠的起源，這種的跳遠方式需要一段較長的時期，後來，德國出現了以交換腿的跳躍方法。 跨步跳：跨步跳最初被視為單足跳以及跳躍之間的動作，在1924年，一位澳洲人發展為沒有停頓的連續動作。 三級跳的項目：
男子三級跳 女子三級跳

三級跳的一般規則

1. 在國際比賽中，起跳板與落地區的距離：男子組：13米；女子組11米。

2. 三級跳的方式，若運動員起跳時用右腳，那麼他的第二步也必須使用右腳，而第三步則用 左腳；若起跳時是左腳，那麼他的第二步也必須使用左腳，第三步則用右腳。 三級跳遠成績的量度方法

3. 除場地外，跳遠之所有規則，均適用於三級跳遠項目上。

三級跳遠的一般巧

三級跳遠技術包括助跑技術，第一跳技術(單足跳)，第二跳技術(跨步跳)，第三跳技術(跳躍)和落地技術。


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