筋縮問題不可忽視

    在中醫傷科中筋病，分為筋斷、筋走、筋弛、筋強、筋攣、筋翻、筋萎及筋縮等。當中最常見的筋病是筋縮，以年紀大老人家比較多，但現時年紀輕年青人也發現有筋縮症狀。多因缺少運動、平時不會拉筋及久座屈腿長時間使用電腦或打機有關。

    在西醫解剖理論中，認為骨只是人體支架用來負重及保護重要器官，不能活動；活動時一定需要依靠關節兩邊肌肉收縮及放鬆才能做到屈及伸；而筋只是肌肉外面腱膜，及兩頭肌腱和韌帶組成。而中醫理論認為人體背面有條大筋，由脚底到頭後，在解剖學是找不到，在臨床上是意會到存在的。在古代按摩經中也提到身後大筋”平肩大筋真氣聚，捏此開通氣血行，脊骨旁邊一寸五，此是太陽膀胱經，兩條大筋伸手捏，上下抓著筋有聲，內連五臟與六腑，風寒暑濕盡皆通。”，而我個人理解為中醫提出從頭到脚大筋，是從頭到脚中多組肌肉筋腱及韌帶組成，被視為一條大筋學說。

    現時生活因難，工作繁忙，那有時間出來做運動、平時不注意坐姿、長期屈腿、低頭工作、彎腰堤重，側身工作等都會容易有以下三大問題，而且病情會由筋縮發展至、肌肉勞損及最後在不知不覺之下，突然一個彎腰或轉身就脊骨錯位。

1. 筋縮: 即筋緊縮短之意，缺少做運動拉筋引起，特別是坐着工作的人，雙腿縮在桌下或屈在椅下是高危人仕。最常見筋縮是髂腰肌緊，髂腰肌是從股骨連至整組腰椎橫突及第十二胸椎，可想而知當這組肌肉過緊會影響腰椎及胸椎得到不必要的壓力，而且這類人一般腹肌都很弱，這常與腰痛有關。

2. 肌肉勞損: 肌肉因長期緊張而引至勞損，初期肌肉會有局部酸痛警號，慢慢發展至局部疼痛，如不加理會後期發展到肌肉硬如鋼板，局部肌肉會失去彈性而繃緊收縮，肌纤維硬化勞損型成條索狀，當有一組肌纤維失去彈性，會加重附近另外一組肌纤維工作量，型成惡性循環。

3. 錯位: 身體本身肌肉是在放鬆平衡狀態下的，當肌肉一側繃緊後會影響本身力學上的左右不平衡，一般不平衡力不會即時影響到骨架正常位置，但當配合不正當突然提重，彎腰及轉身取物。會外加力量傳到骨架上，使不平衡力加大造成骨與骨之間錯位，有時可能聽到啪一聲，常見如頸椎、胸椎、腰椎、腕骨錯位等。

    跟据錯位不同症狀也不同，常見局部不適，痹痛，纏綿難好為主，錯位後身體會作出一些反應出來如有些人會出現手臂或手指麻木、痹痛、甚至頭痛、頭暈、耳嗚、呼吸因難、心跳時快時慢、失眠、疲倦、膝痛、脚痹等。

    長期使人周身不適，特別是尾椎錯位的人會行不安坐不定。因錯位不同反應各異有些人看了很多西醫都找不出問題，因症狀看似是平常的痹痛，只給一些止痛或消炎藥了事，當停止吃藥病徵再次出現。轉看物理治療也看不出輕微的移位，只會按部治療疼痛，治標不能治本，因錯位就是錯位，找不出就治不到根本病處，當你正受到長期纏綿難好的苦況，自會覺得身同感受。

    如自己覺得治療了一段時間而且沒有什麽進展時，應考慮一下可能是脊骨問題，去找專科聽取專業意見，免得延遲醫治白白長期受苦。經常看到病人被病痛纏繞多年的陳病，復位後立竿見影即時全身輕鬆很多，最後一提”病是自找的,要治就難了”因冰封三尺，非一日之寒，平時要好好保養自己的身體。