麻油木耳雞酒湯

材料：木耳30克、老雞600克、麻油2湯匙、米酒2湯匙、薑少許

做法：1.木耳、老雞洗淨。
            2.燒熱麻油，下薑及木耳炒2分鐘。
            3.下米酒及老雞，炒熟，盛起。
            4.全部材料置燉盅內，注入滾水，隔水燉至雞肉爛熟，即可品嚐。可同時喝湯吃肉。

功效：產後腹痛的食療。

營養師說：木耳除了含有大量非水溶性纖維可預防便秘之外，鈣質也相當高，
                    有助補充懷孕時流失的鈣質。

醫師說：嬰兒需要較多的鈣質，所以一般媽媽在懷孕期間、生產後需要大量補充鈣質。
                雲耳便是其中一種鈣質豐富的食品


花生木瓜煲豬腳湯
材料：豬腳半斤、木瓜600克、花生200克、薑100克

做法：1.豬腳洗淨，切塊，飛水。
            2.將全部材料置於鍋內，加適量水煮2小時，再下鹽調味，即可品嚐。可同時吃肉喝湯。

功效：補氣養血、增液通乳。

營養師說：木瓜酵素能促進腸胃內動物性蛋白質的消化與吸收，減輕腸胃負擔，
                    有助減低患胃、十二指腸潰瘍的機會。

醫師說：這道湯同時有催奶功效，效果相當顯著。另可加入章魚（通常用於緊急情況）。
                但不宜喝太多，以免會發燒發熱，並引發乳頭發炎。