** 以下內容由用戶提供,88DB 不為內容之準確性作任何保證,如你認為此內容不妥,請「接此」回報給我們。

連續飲用菜湯,可達理想瘦身效果(七日減十五磅)

21 1
有肥飲湯飽-(七日減十五磅)

一個星期連續飲用菜湯再配合列出的食物。

菜湯湯料﹕洋蔥(4一6個),番茄(4一6個),椰菜(1個),青椒(2個), 西芹(1棵),鹽(小許)。

將湯料全部切粒,放落滾水中用文火煲個餘小時,每天連湯渣飲用,餐數不限。 
菜湯跟以下食物配搭:



第一天﹕全日生果餐(香蕉除外)
第二天﹕蔬菜餐(除了乾豆和粟米,另宜選多葉種類),晚餐加一個焗薯。
第三天﹕第一、二天的菜單混合(除了焗薯)。
第四天﹕無限脫脂奶加多8隻香蕉
第五天﹕十二安士牛肉和六個番茄,全日喝8杯9安士清水。
第六天﹕不限量牛肉和蔬菜。
第七天﹕糙米、菜和生果。



可飲用﹕清水、黑咖啡、不甜的鮮果汁。
不可食用﹕麵包、煎炸食物、含酒精飲料、碳酸化合物飲品和減肥飲品。