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美容:食用蘆薈之簡介

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美容:食用蘆薈之簡介



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現代醫學證明,蘆薈含有蘆薈素,大黃素及多種蛋白等,是各種細菌和病毒的天然克星,具有殺菌消炎,促進血液循環,調節新陳代謝,增強人體免疫能力等作用,蘆薈對腸胃病、肝病、糖尿病、高血壓等均有不同程度的療效,用蘆薈汁塗在燒傷、燙傷口上,傷口愈合快且不留疤痕。加入果汁中成蘆薈賓治,將蘆薈窄汁成蘆薈汁,但蘆薈性質寒涼,味帶甘苦,不宜多飲,可加入其他果汁成雜果汁,使入口容易,小朋友亦會接受。




蜜 糖 食 法


─ 切 開 新 鮮 的 蘆 薈 , 然 後 切 粒 , 再 加 上 蜜 糖 , 就 可 以 食 了 。



果汁 食 汁


把 蘆 薈 、 西 瓜 或 蘋 果 放 入 攪 拌 器 內 , 約 五 分 鐘 後 就 可 以 飲 用 。



蘆 薈 o者 喱


做 法 與 普 通 做 o者 喱 一 樣 , 只 不 過 加 入 蘆 薈 粒 , 然 後 放 入 雪 櫃 等 冷 卻 後 就 可 以 食 用 。



燉 蘆 薈

把 蘆 薈 切 塊 , 然 後 加 入 生 果 或 者 補 品 , 例 如 蓮 子 、 雪 耳 、 或 紅 棗 等 , 然 後 再 燉 3 0 分 鐘 左 右 就 可 以 食 用 了 。





健美蘆薈餐單



早上可吃雞絲(約一湯匙)配米粉半碗、多士一片及清水一杯。

午餐可選吞拿魚(約半碗)、雞蛋一隻、番茄一個、生菜一碗及沙律一份,飲用蘆薈蜂蜜凍綠茶一杯及橙一個。下午茶以脫脂奶一杯作小食。

晚餐以蘆薈(半杯)、蛋白(一隻)、瑤柱少量炒飯(約大半碗),以及飲用蘆薈瘦肉湯一碗(連渣)。



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