美容資訊: 健康美容澡

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洗澡是每天每個人都要做的事情，但是在這個過程中，如何洗個可以讓您美麗的澡，當中可是有學問的，就讓我們一起洗個澡吧！

洗澡還是要挑時間來洗的。首先吃飯前、吃飯後盡量都不要洗澡，吃飯前的空腹入浴，容易造成頭暈、心慌甚至虛脫的現象，如果真的需要洗澡，可以喝一杯溫開水，補充血液的容量，吃飽飯立刻洗澡也會對健康造成影響，因為全身表皮血管被熱水刺激擴張，較少血液提供消化，間接會影響食物的消化吸收，甚至會有噁心、昏倒以及嘔吐的現象。為了避免這些情況，洗澡最好在飯前一個小時前以及飯後兩個小時後進行，較不會影響健康。

有些人也會詢問究竟早上洗澡好還是晚上洗澡好，其實，香港的天氣潮濕，空氣污染嚴重，身體每天在外面接觸相當多的污染物，如果天氣炎熱的話還有臉上的油脂，這些都會引起粉刺甚至濕疹，身上的汗水如果沒有去除的話，很容易引起汗斑，過多油脂髒污及時去除的話，也會有身體皮膚毛囊發炎的情況。故睡前洗澡是比較恰當的，乾淨的入眠也可以幫助擁有好的睡眠品質。

洗澡的時候，熱水中的水蒸氣會對人體不好的，隨著水蒸氣被人體吸收，進入血液循環系統，仍然會造成一些危害，而且較長的洗澡時間也對心臟不利，所以每次洗澡以十五到三十分鐘為宜，以防心臟以及腦部缺氧，造成危害。

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