養生太極掌
養生太極掌乃由北京體育大學張廣德教授創編的，他是從太極體系中以中醫的經絡學說為基礎，根據人體八大系統（神經、呼吸、心血管、運動、消化、內分泌、泌尿、生殖）調整陰陽平衡，創編具有治療的養生功。全部共有三套，其動作簡單和順，意念回歸自然，透過以形導氣及調整呼吸和意志的鍛鍊，從而達到暢通氣血，疏導經絡、強壯筋骨、通利關節、活血化淤、鬆解粘連、平衡陰陽、扶正袪邪，增強體質，內安五臟的效果。該三套太極掌，每套均可獨立修練，學員可按其需要選擇學習或全部學習。
養生太極掌(一)
本課程所教授的內容是養生太極掌的第一套，稱為強心益肺太極掌，全套共39式，是以強心益肺為主要目的。以疏導經絡、暢通氣血和採日月之精華為手段。可養心安神、宣肺平喘、潤腸化結，對防治高血壓、冠心病及腦血栓等疾病都起著非常重要的作用。以柔和緩慢、連綿不斷地行進走旋、擺扣磨轉、變換多端、協調自然為運動形式。
課 程：全期12課，每課1小時30分
費 用：全期590元
課程編號 開課日期 上課時間
NY43035 3月10日逢星期日 下午12:55-2:25
電話：2712 9165/ 2479 1220
元朗 教育路31-41號 南天大廈2字樓205室
