婦女消脂健美操
本課程為塑造健美身型而設。課程教授運用橡根帶阻力鍛練身體各部份的訓練,目標是減退手臂(拜拜肉)、背部、腰、臀、大腿等贅肉。同時運用適量負重阻力運動,提升關節柔軟度,加強骨骼保健,使能有效預防骨質疏鬆症,維持健康水平。
註:1. 各學員可獲橡根帶一條。
2. 各學員上課時請帶備毛巾,並穿著合適健康舞之運動衣及運動鞋。
入學資格:年滿16歲或以上之女士
課 程:全期12課,每課1小時
費 用:全期490元
課程編號 開課日期 上課時間
HD43008 3月4日逢星期一 下午2:10-3:10
HL43008 3月9日逢星期六 晚上6:40-7:40
HW43008 3月5日逢星期二 下午3:45-4:45
KA43008 3月9日逢星期六 下午12:50-1:50
KI43008A 3月4日逢星期一 下午3:25-4:25
KI43008B 3月8日逢星期五 下午12:30-1:30
KK43008A 3月4日逢星期一 下午5:25-6:25
KK43008B 3月6日逢星期三 晚上8:45-9:45
KK43008C 3月7日逢星期四 下午12:10-1:10
KK43008D 3月7日逢星期四 下午2:30-3:30
KK43008E 3月10日逢星期日 上午11:50-12:50
KK43008F 3月10日逢星期日 晚上8:05-9:05
KV43008 3月9日逢星期六 晚上7:35-8:35
LB43008A 3月8日逢星期五 下午5:25-6:25
LB43008B 3月9日逢星期六 下午3:50-4:50
LB43008C 3月10日逢星期日 下午4:20-5:20
LC43008 3月9日逢星期六 下午1:50-2:50
NH43008A 3月4日逢星期一 晚上8:40-9:40
NH43008B 3月5日逢星期二 晚上7:55-8:55
NL43008A 3月6日逢星期三 上午11:05-12:05
NL43008B 3月7日逢星期四 上午9:30-10:30
NL43008C 3月7日逢星期四 下午12:45-1:45
NL43008D 3月9日逢星期六 下午1:20-2:20
NL43008E 3月9日逢星期六 下午2:25-3:25
NL43008F 3月9日逢星期六 下午5:40-6:40
NP43008A 3月4日逢星期一 下午1:45-2:45
NP43008B 3月9日逢星期六 上午9:30-10:30
NS43008A 3月5日逢星期二 下午12:35-1:35
NS43008B 3月5日逢星期二 下午3:00-4:00
NS43008C 3月7日逢星期四 下午2:05-3:05
NV43008 3月6日逢星期三 下午2:00-3:00
NW43008 3月5日逢星期二 晚上6:45-7:45
NZ43008 3月6日逢星期三 下午5:20-6:20
電話:2712 9165/2541 0470
中環 皇后大道中151-155號 兆英商業中心1字樓
辦理報名時間:
星期一至六 10:00am-7:00pm 星期日 休息
(註:1月13日上午9:30至晚上10:00優先為會員部員辦理報名手續)