修身攻略與運動創傷
廿一世紀的今日，減肥已提昇至社會普遍關注層面，因為肥胖已經不是外表問題，而且肥胖會引起很多都市病、心理及社會問題。社會大眾都希望擁有健美體態及健康，但往往因缺乏正確知識而不得其法，至弄巧反拙。
本課程為你介紹以有氧運動、均衡飲食、抗氧化食療、中式經絡穴位按摩手法及中式食療等各環節配合來達到減肥的效果。同時會詳述常見運動創傷的原因、預防及治療的方法。讓大家在了解箇中真蒂後能受更大的運動樂趣及增強健康。課程內容包括：
1. 體適能評估及運動處方
2. 運動創傷種類及預防
3. 運動按摩法
4. 運動營養學
5. 中式穴位按摩手法
6. 中式食療減肥的運用
本課程由專業醫療人員教授，適合任何人士修讀。
課 程：全期4課，每課1小時30分
費 用：全期220元
課程編號 開課日期 上課時間
KK43646 4月13日逢星期六 下午5:15-6:45
電話 : 2712 9165/ 2712 9175
土瓜灣 馬頭涌50號 工人俱樂部
