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β波 — (外在世界)是快波，張眼睛時較為明顯，頻率為每秒14-35赫茲，當我們意識清醒，或精神集中時，如正在講話、專心聆聽、運算數學、思考邏輯問題等，便會處在β波的狀態。
α波 — (內在世界)是慢波，在閉眼睛時比較明顯，頻率為每秒7-14赫茲，又稱作學習波或優勢波，我們身心放鬆、情緒安定時，腦波便會進入這個頻率，人類所吸收的資訊大部份都會儲存在潛意識中，醫學研究確定alpha波吸收力最大，是改造命運的黃金頻道。
θ波 — 更慢，出現在我們開始覺得想睡覺，意識介於清醒與昏迷之間時，此時我們的腦波的頻率為每秒4至7赫茲。
δ波 — 睡覺波，是當我們進入沈睡時，腦波就會降至每秒0.5至3赫茲。
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