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Yannes Belly Dance 香港肚皮舞課程 成人班 / 親子班 / 少兒班 / 自組班 / 單對單私教 Tel: 5223 0320 / 9635 5958 (Whatsapp)

YANNES BELLY DANCE COURSE 肚皮舞課程

  


   

   高級肚皮舞編舞師,導師,資深舞者
法國肚皮舞AAA教練,亞洲肚皮舞協會會員


※Hong Kong International Yannes Belly Dance Arts※ 
§香港國際肚皮舞藝術團§ 創辦人● 團長

 

 

Yannes ,香港專業肚皮舞導師,擁有多年豐富的教學以及舞台表演經驗。2008年開始接觸肚皮舞,2010年遠赴北京,師從中國肚皮舞第一人、華人肚皮舞明星、埃及肚皮舞節最佳舞者郭偉;Saida得意門生、阿根廷小天后周欣宇,接受為期三個月的教練班特訓,並順利考獲AAA級專業肚皮舞教練資格。擅長傳統、現代埃及、阿根廷、俄羅斯、烏克蘭風格等的肚皮舞。

幾年來,腳步未曾停下,積極參加各地所舉辦的國際肚皮舞大師訓練營與工作坊,如國際肚皮舞巨星Ansuya,Sabrina Fox, Sonia , Leyla, Subaha, Saida, Shahdana, Daria Mitskevich,Gina Chen, Shereen, 等等,力求進步,緊貼最新肚皮舞動向。

她生動、有系統的教學不單注重技巧,也強調形態和舞感,令學員循序漸進的提升舞藝,培養自信和氣質。

 


 

 ※ ※ Yannes Belly Dance 肚皮舞課程時間表及收費內容 

 

LEVEL 1 基礎班

 

日子

時段

4堂收費

(4 星期內完成)

8堂收費

(8星期內完成)

Monday

7:30 pm - 9:30 pm

HK$220 x 4 = HK$880

HK$200 x 8 = HK$1600

Wednesday

7:30 pm - 9:30 pm

HK$220 x 4 = HK$880

HK$200 x 8 = HK$1600

* 新班, 招生中

 

LEVEL 2 進階班

 

日子

時段

4堂收費

(4 星期內完成)

8堂收費

(8星期內完成)

Thursday

8 pm - 10 pm

HK$260 x 4 = HK$1040

HK$240 x 8 = HK$1920

 

 

LEVEL 3 高階班

日子

時段

4堂收費

(4 星期內完成)

8堂收費

(8星期內完成)

Saturday

12:00 pm- 2:00 pm

HK$300 x 4 = HK$1200

HK$280 x 8 = HK$2240

 

CLASSES FOR KIDS 少兒肚皮舞班 ( 3 - 12 歲)

 

日子

時段

4堂收費

(4 星期內完成)

8堂收費

(8星期內完成)

Tuesday

4:30 pm- 5:30 pm

HK$120 x 4 = HK$480

HK$110 x 8 = HK$880

Friday

4:30 pm- 5:30 pm

HK$120 x 4 = HK$480

HK$110 x 8 = HK$880

 

CLASSES FOR MOMS & TOTS 肚皮舞親子班 (1位家長 + 1 位小童)

日子

時段

 

8堂收費

(8星期內完成)

Sunday

3:00 pm- 4:30 pm

HK$300 x 8 = HK$2,400

  • 所有課程均是循環教學,歡迎隨時報名加入
  • 無須舞蹈基礎、沒有年齡限制!
  • 每班上限10 個,額滿即止

 

注意:

  1. 單堂收費為
    • Level 1:  $380/1堂/120分鐘
    • Level 2:  $420/1堂/120分鐘
    • Level 3:  $460/1堂/120分鐘
  2. 上表學費優惠以每 4 堂或8 堂收取。
  3. 學費收取以後,不設退款。
  4. 學員須於有效期內完成課堂。
  5. 如欲請假,請提早通知,否則當放棄補課論
  6. 補課須於第一堂至4星期內(如繳交4堂費用)或8星期內(如繳交8堂費用)在正堂時段以外完成,逾期作廢。
  7. 男士如欲報名,可自組小班,詳情可以致電/whatsapp 或者 email 查詢

 

 

每堂時間長短不同,故收費亦不同,敬請留意。

 

單對單私人教授、自組班、中午班也可,彈性上課時間。

電話: 5223 0320 (電話) 9635 5958 (Whatsapp only)

網站: http://yannes-bellydance.com
FacebooK: https://www.facebook.com/Yannes.Bellydance.hk
FB Page: https://www.facebook.com/pages/Yannes-Belly-Dance/635761099871765?ref=hl

 

 

肚皮舞小知識:

1、肚皮舞可以減腰腹的原理是什麼?
 
答:當你重複的去運動腰腹部這組的肌肉群時,這個骨肉群就在進行一個脂肪燃燒,和一個體態的調整,這樣你的肌肉才會強壯起來。而在做這些運動時以20分鐘為一個最低的運動時間。因為20分鐘以上的運動才會完全開始燃燒你的體內的脂肪。
 
2、肚皮舞除了可以減腰腹之外還有什麼好處嗎?
 
答:由於肚皮舞是腰腹的運動為主,所以對身體的內臟與器官的生成代謝和系統循環有很大的幫助。例如生完孩子的朋友。可以幫助收緊腰腹的肌肉,強壯肌肉組織減去腰腹贅肉,雕琢完美曲線。
 
3、肚皮舞的運動一個星期做多少次比較好?
 
答:如果是減肥目的性很強的話,希望是每星期有4--6小時的時間做肚皮舞的練習,最基本以運動為目的,每星期也希望有2--3小時的時間進行練習。
 
4、身體協調性比較差的人可以練習肚皮舞嗎?
 
答:身體協調性與練習肚皮舞其實是沒有衝突的,練習舞蹈本身就是增強和提升身體的協調性。只要不存在一個心理壓力。
怕自己跳不好、難看等,放鬆地投入,其實這些動作在進行兩三次後就會有一個新的感覺。

肚皮舞:能很好雕塑腰部線條,在盡情的扭動中減少腰部贅肉,讓您有緊緻小蠻腰
肚皮舞:極盡妖嬈的波浪形腹部動作,讓您在舞蹈中重塑結實平坦的美腰
肚皮舞:最經典的臀部搖擺舞姿,能讓您擁有性感小翹臀。
肚皮舞的每個運作都有極強的塑身和保健作用,心情舞動身姿,充分燃燒脂肪。
隨著您與肚皮舞的不斷親密接觸,您會驚訝於自己日新月異的變化。 。 。 。
 
5肚皮舞是不是一定要露肚皮?
 
答:在上課的時候很多同學十分羞怯,不好意思露出自己的肚皮,也有人覺得自己的肚皮不好看或說肚皮鬆弛啦!橘皮啦!!現在我要告訴大家,要對自己的身體有自信,跳舞起來才會有魅力,大家可以每天對著鏡子練習,自己是宇宙無敵世界第一大美女,所以,肚皮舞無疑是培養自信的絕好方法之一。
 
6、肚皮舞的Shimmy是什麼意思 ?
 
答:肚皮舞Shimmy是快速擺動的意思,而快速擺動可以適用在各個地方,也有人把Shimmy稱之為“肌肉波動”,像Shimmy可以適用在肩膀、胸部、肚皮、臀部、像肚皮舞很多很多舞者,基本上要會的是可以雙腿站在原地不動,肚皮的Shimmy波動的十分有美感,同時還可以臀部水平Shimmy、臀部畫圓Shimmy、臀部8字Shimmy....... ..等等,Shimmy的技巧還是要上課配上肢體動作才能解釋說明,所以除了看光盤學習之外,緊密的課程練習,才是精進肚皮功的不二法門!

 

補充資訊
課程
肚皮舞
時間選項
星期一, 星期二, 星期三, 星期四, 星期五, 星期六, 星期日, 公眾假期, 其他
上課資料
私人教授, 自組小組
荃灣
認可資料
聯絡資料
荃灣
荃灣大河57 號
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