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d消閒及娛樂 / 興趣班dsechin2018

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消閒及娛樂 / 興趣班boniviy175

均適合新手，初學者，沒有經驗同學 跳 Zumba的 好處多： 1．強化心臟❤️：運動全身，有氧運動，加速血液循環 2．醒神💡：為血管帶來豐富的氧氣，大腦都清醒 3．減重🤼‍♂️：燃燒卡路里，減低關節受壓，任何人都可以跳 3．增加靈活度🤸🏻‍♂️：改善平衡、靈活和優雅姿勢，對關節都有益處 4．社交👯‍♂️：和一群人一起跳，更加有趣，也更有動機去做 5．強化肌肉💪🏻、骨骼：跳舞的靈活變化
減重‧修身‧跳舞
Z消閒及娛樂 / 興趣班Zumba with Bob

*沙田文藝協會主辦* (以上相片學生作品) www.artclaycraft.com 1. *黏土擺設證書課程* (作品共15件) *15歲起至成人 (適合初學人士) 2. *成人黏土高級證書課程* (共20件作品) *18歲以上 (適合有製作黏土經驗人士) 修畢課程,免費獲得(沙田文藝協會)頒發證書一張. 時間: 星期五 晚上 6:30至8:30 費用: $350 四堂 (材料另計,用具借用)
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最近，香港人需要正視心理健康，因為迎半年大家的心靈承受很多的痛苦，而我也一直苦思，我可以為大家做些什麼? 所以我希望用我懂的知識幫助大家，在一月開設不同的體驗班，輕鬆好玩的學習，同時，可以有得著帶回家，讓大家可以在多方向關注和提升自身的心靈健康。 療癒心靈體驗班 日期： 1月9日 失眠睡眠學習班 1月16日 夢境分析體驗班 1月23日 自我催眠體驗班
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大家可以發揮創意製作獨一無二的馬賽克燈，又可以互相交流地方文化，歡迎與家人、情侶及朋友一起參加，共度歡樂時光。
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靈氣介紹 初級 靈氣（ Reiki One ） 初級靈氣是開啟及啟動靈氣能量管道的基礎班，透過「初級靈氣灌頂」（ Reiki One Attunements ），靈氣大師會首次貫通學員的靈氣能量管道，啟動學員成為靈氣能量的導體，透過大量的練習，讓學習者體驗及熟習靈氣的使用。課程中並會介紹靈氣的歷史、由來、原理、人體脈輪系統、靜坐冥想、氣場掃瞄、治療方法和不同部位的按手位置等，使學員能運用靈氣，替
國消閒及娛樂 / 興趣班國際自然能量幸福中心

兒童畫班 : 時間：星期一至五：10:00-11:00, 11:15-12:15, 12:30-13:30; 星期六：13:30-14:30; 星期日 : 10:15-11:15, 11:30-12:30 年齡 : 3-6 費用 : $680/ 4堂 ; 每堂一小時 ‧由擁有豐富教授兒童經驗之老師操作課堂，引導孩子發揮創意及潛能，提升對圖像、線條及色彩的認知 ‧增加孩子對美術的興趣，建立自信 ‧在
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荔枝角全新裝修瑜伽中心，包含空中瑜伽、唔同類型地面瑜伽，動態有排動修身Vinvasa、Detox Yoga，靜態嘅有Yin Yoga、Stretch，仲有治產性質嘅Therapy Yoga，多到講唔哂！快啲嚟試吓~~
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Art jam: 時間: 星期一至五: 13:30-21:00 ;星期六: 14:30-21:00 ; 星期日: 12:30-21:00 年齡: 15+ 費用: $200/ 2 小時 或 $250 / 3 小時。之後每小時加50元。 需一次完成。 ‧2至3小時的輕鬆時光，讓你在平靜舒適的空間裏，放鬆心情，來一杯隨意的飲品，創造自己喜愛的作品。 ‧提供畫布及基本繪畫材料，及飲品一杯/盒。 油畫及塑
畫班‧油畫‧素描班
消閒及娛樂 / 藝術及手工藝FireflyArt

花式跳繩是近年新興的體育活動，兒童由4歲便可開始學習。花式跳繩是一項全身運動，除了可訓練兒童手腳協調的能力，透過練習各種個人及團體花式動作，更可培養學童的節奏感、合作精神與耐性，當然最重要的，花式跳繩是一項開心好玩的體育活動
花式跳繩‧兒童興趣班‧健康活動
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