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點計一組動作?

我睇網上教人做健身,都係話一組一組黎計動作,幾多下為之一組?

By ray chau  (小學生) on 2010-01-28  答案 2   觀看次數 252

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By 匿名 on 2011-01-06

不如試下學boxing!
可以直接最快練大隻!
http://www.powerboxinggym.com/

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By kenng ng (中學生) on 2010-01-28

如果想練大隻,一般8-12下為之一組。練耐力,則12-15下為一組。