聽人講做gym之前要做帶氧運動先有效，真唔真架?
By ray chau (小學生) on 2010-01-28 答案 4 觀看次數 541
By 匿名 on 2011-02-07
其實做完阻力訓練, 再做帶氧運動會對燃消卡路里比較有效﹐也可增加血液循環﹐有機會減少翌日的肌肉酸痛。
By 匿名 on 2011-01-06
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By 袁風 (畢業生) on 2010-04-30
唔關事
帶氧運動其實係俾你熱身
By peter wong (小學生) on 2010-04-14
呢個我都聽講過，如果想練肌肉，好似要先做30分鐘的帶氧運動
