做GYM時，每組運動之間應該隔幾耐先會有效D?
By Louis_Man (中學生) on 2010-01-20 答案 2 觀看次數 436
By 袁風 (畢業生) on 2010-05-01
30秒左右
以前我做間歇訓練,做完手就做腳,循環做
做手時俾腳休息,做腳時掉返住,唔洗停下來
當然這時事乎個人体格
By kenng ng (中學生) on 2010-01-20
要做到密集式訓練，每組動作之間應該休息短過一分鐘
