無論男性/女性,試問問自己
你有否因為肥胖
而穿不上喜歡的衣服
你是否有大肚腩/啤酒肚,令自己無自信呢!
你有否因為肥胖而影響健康
你有否嘗試過
好多好多的減肥方法
最後都是失敗
你想要全面健康減肥方法,而不須節食/運動,每個月可減8-10磅
從今日起同“肥胖”這兩個字
*****劃清界線*****
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人人都怕肥，短時間內體形變大，體重增加，當然並不是好事，但為了有苗條的體態而盲目減肥，不管是節食，使用減肥葯物和過度運動，都可能是有害無益的。限制體重，貴乎持久，但健康身體仍需均衡的營養，為了減肥每日你可攝入熱量不超1500卡路里 ( 正常男性每日2100—2300，女性1800—2100 )，但是，食物質量仍需注意保存脂肪 ( 不超20% ) 蛋白質 ( 約35% ) 澱粉質 ( 約45% ) 的比例
只要你…
(1) 態度認真！
(2) 有多餘脂肪可減！
十天可減 2-5磅
