婦女中東Belly Dance纖腰健身舞
透過優美的中東肚皮舞動作結合帶氧運動讓你修身及健體。本課程教授這優美的纖腰健身舞。肚皮舞源自中東，其根源伸延至多國古代文化，已有超過二千年的歷史，為人類歷史記載其中一種最遙遠流長的舞蹈形式。肚皮舞因中東各國不同的文化背景或民族特點而演變出包括有土耳其、埃及、希臘等不同的肚皮舞。肚皮舞是一種表現女士美態的傳統舞蹈，常用於古代只限女士參與的慶典儀式中。這種優美的舞蹈動作源自女性的肌肉和骨骼結構而自然地發展出來。經改良後加入帶氧運動元素的健身肚皮舞，是針對現今繁忙都巿中辦公室職業女性，缺乏肩背腰、腹和臀部運動，經常引起頸肩及下腰背痛症而設之復健運動，學員學習掌握基本健身肚皮舞步法，和配合音樂旋律，使身體中軸各部位得到適量的活動，以加強肌肉及關節的靈活性，改善及禦防辦公室下腰背痛症，減去贅肉，提升身體的素質，重拾健康自信。
此課程適合任何女士，不受年齡或體形限制。纖腰健身肚皮舞動作主要是將手掌、手腕、頭部、肩部、胸背、上腹部、臀部、手臂（蛇手）等身體的每一部位區隔來加以鍛鍊，再透過有節奏的帶氧運動，故可以明顯助你修飾身體線條，強化腰背肌肉，塑造健康體態。
註：各學員上課時請帶備大毛巾一條，並穿著適合健康舞之運動衣。
入學資格：年滿１６歲或以上之女士
課 程：全期12課，每課1小時
費 用：全期490元
課程編號 開課日期 上課時間
HD43013A 3月5日逢星期二 上午10:25-11:25
HD43013B 3月5日逢星期二 上午11:30-12:30
HD43013C 3月6日逢星期三 下午3:20-4:20
KF43013 3月9日逢星期六 上午11:30-12:30
KI43013 3月6日逢星期三 晚上7:30-8:30
KK43013A 3月4日逢星期一 下午1:55-2:55
KK43013B 3月4日逢星期一 下午3:05-4:05
KK43013C 3月7日逢星期四 下午1:20-2:20
KK43013D 3月10日逢星期日 上午10:40-11:40
KK43013E 3月10日逢星期日 下午1:00-2:00
KK43013F 3月10日逢星期日 下午2:10-3:10
KL43013A 3月5日逢星期二 晚上6:15-7:15
KL43013B 3月5日逢星期二 晚上7:20-8:20
KL43013C 3月5日逢星期二 晚上8:30-9:30
KY43013A 3月4日逢星期一 晚上6:45-7:45
KY43013B 3月4日逢星期一 晚上7:50-8:50
KY43013C 3月4日逢星期一 晚上8:55-9:55
KY43013D 3月10日逢星期日 上午10:00-11:00
KY43013E 3月10日逢星期日 上午11:10-12:10
KY43013F 3月10日逢星期日 下午12:30-1:30
LB43013 3月10日逢星期日 下午12:30-1:30
LC43013 3月9日逢星期六 下午3:00-4:00
LV43013A 3月6日逢星期三 下午5:20-6:20
LV43013B 3月6日逢星期三 晚上6:30-7:30
LV43013C 3月6日逢星期三 晚上7:40-8:40
LV43013D 3月6日逢星期三 晚上8:50-9:50
LV43013E 3月7日逢星期四 晚上6:00-7:00
LV43013F 3月8日逢星期五 下午5:30-6:30
LV43013G 3月9日逢星期六 下午4:10-5:10
LV43013H 3月10日逢星期日 下午1:00-2:00
LV43013J 3月10日逢星期日 下午2:10-3:10
NH43013 3月9日逢星期六 上午9:40-10:40
NL43013A 3月7日逢星期四 下午5:35-6:35
NL43013B 3月7日逢星期四 晚上6:45-7:45
NL43013C 3月7日逢星期四 晚上7:50-8:50
NL43013D 3月7日逢星期四 晚上8:55-9:55
NL43013E 3月8日逢星期五 下午2:00-3:00
NL43013F 3月9日逢星期六 晚上6:50-7:50
NP43013 3月4日逢星期一 晚上7:15-8:15
NZ43013A 3月7日逢星期四 晚上6:35-7:35
NZ43013B 3月7日逢星期四 晚上7:40-8:40
電話 : 2712 9165/ 2712 9175
土瓜灣 馬頭涌50號 工人俱樂部
