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瑜伽是身體和精神雙方面的運動。做瑜伽能夠減少緊張，感到鬆懈。瑜伽使身體健康，減少慢性病帶來的疼痛。它對頭痛和失眠症都有幫助。對運動員，瑜伽能增加體力，而對所有的人它能給予暫時休息和減少疲倦。本課程揉合瑜伽動、冥想、呼吸法，讓學員探索心靈，認識壓力和了解自己，從而學懂舒解心理壓力，平衡情緒，保持心靈健康，增強記憶力，達至身心平衡的效果。為慶祝健體瑜伽 Fitness Yoga 新張開幕，即日

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劉門武藝

活動資訊：青少年武術訓練班課程內容：教授拳術及兵器套路。日期：2006年2月14日 - 2006年4月18日（逢星期二）共十堂時間：7:30-8:45pm（八至十五歲）地點：香港宣教會白普理上水家庭中心費用：港幣$280-（參加本活動者須為此家庭中心之會員）本會介紹：社團註冊：勁定會（註冊號碼：REF.CP/LIC/SO/19/28978）本會於二零零三年十月一日，在本港正式

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