隱廬

收費一般按面積或項目報價，基本設計顧問（不包括裝修）由數千元起，全屋設計加裝修管理則由每平方呎數百元起計，視乎物業面積同設計複雜程度。

可查看設計師過往作品風格是否符合你嘅喜好、客戶評價同口碑,亦要了解報價是否包含設計圖則、3D效果圖同裝修工程監督,避免後期出現額外收費爭議。

設計階段（包括平面圖、3D效果圖）一般需要2至4星期，加上實際裝修工程，整個項目由設計到完工，住宅項目一般需要2至4個月，視乎面積同工程複雜程度。

一般包括空間規劃、風格定位、傢俱同物料選擇、3D效果圖製作,部分設計師亦會提供裝修工程管理服務，協助監督施工進度同質量。

要留意設計費同裝修費是否分開計算、有無隱藏嘅工程監督費,亦要確認合約清楚列明設計修改次數限制同物料規格，避免裝修期間出現預算超支。

室內設計著重空間規劃同美學風格，提供圖則同效果圖；裝修工程則是實際施工部分，包括水電、油漆、地板等工序，兩者可以分開或一併委託同一公司處理，但要留意責任範圍是否清晰劃分。

收費視乎上課形式：團體班一般每堂由百多元至三百元不等，視乎場地同師資；私人教練一對一指導每堂收費較高，由數百元至過千元不等。月費套票或多堂套票通常會比單堂計算更划算，建議向場地或導師查詢清楚套票詳情。

可以留意導師有無國際認可嘅瑜伽教學資格（如RYT200/500），同埋過往教學經驗是否豐富。建議參考其他學員評價，留意場地衛生同器材狀況，亦可以先試堂感受教學風格是否適合自己。

一般課堂會包括熱身、體位法（Asana）練習、呼吸調節（Pranayama）同最後嘅放鬆冥想環節。部分課程會針對特定需要設計，例如孕婦瑜伽、修復瑜伽或熱瑜伽，內容同強度會有所不同。

一般而言，每星期練習2至3次，持續4至8星期，已經可以感受到柔韌度同體態上嘅改善；如果想達到減壓或體型雕塑等效果，可能需要持續練習3個月以上並配合日常飲食習慣。

要小心部分機構以超低價吸引報長期課程，但實際上課時間或師資未必有保證，建議簽約前了解清楚退款及轉讓政策。另外初學者切忌過度勉強做高難度動作，以免拉傷肌肉或關節。

瑜伽適合不同年齡同體能水平嘅人士，從初學者到運動愛好者都可以找到合適嘅課程；如有特別健康狀況（如懷孕、舊傷或心血管問題），建議先諮詢醫生意見並告知導師，以便調整動作強度。