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香港乒乓總會註冊教練，土生土長運動員。曾代表香港出戰全國大學生運動會，多次參與香港及國內公開賽事。亦曾是香港城市大學球隊成員。現時以一對一教學為重心，學生年齡由7歲至70歲不等。乒乓球運動適合任何年齡層人士，歡迎聯絡查詢。
獲獎音樂博士(PhD)、鋼琴演奏碩士級：余博士資歷 (PhD, FTCL, SSPZ, LRSM, LMusTCL, MA, BM) 專業教授各級及演奏文憑鋼琴, 樂理作曲。獲超過50個優秀鋼琴導師獎，國際音樂比賽評判，超過20年教學經驗，眾多學生考獲良好優異成績，希望培育下一代。 教學特點 將樂理音樂知識應用在學琴方面，使學生不僅對鋼琴產生興趣，更令學生對鋼琴以外的音樂樂理知識鞏固，因音樂內裏的元素對於學習一首歌是不可或缺的，是相輔相成。改善學生的基本功例如手指位置，用指尖接觸鋼琴鍵，手指有力，力度有效地接觸琴鍵，基本功對於日後接觸及磨練更難的曲目是非常重要。培養學生的音樂感多聽音樂，這對他們的耳朵對音樂有敏銳感。除了彈考試曲目外，更會鼓勵接觸不同的樂曲，廣闊他們對音樂的眼光及層面。學琴的方法會因應每個學生的個性而作出不同的教學方針，因材施教，培養學生的音樂修養。針對學生的需要及缺點而作出最有效率的改善方法。
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收費視乎印刷數量、紙質同尺寸，名片印刷一般由數百元起，大型海報或書刊印刷則按頁數同份數計算，由數千元至上萬元不等。份數越多，單件成本通常越低。
一般包括設計排版確認、打稿（Proof）核對顏色同內容、正式印刷,部分公司亦提供裝訂、過膠、燙金等後期加工服務，方便客戶一站式完成印刷品製作。
小量印刷（如名片、單張）一般1至3個工作日可完成，大型印刷項目（如書刊、大量宣傳品）則需要1至2星期，旺季（如年尾或活動前）建議提早下單。
可參考對方過往作品嘅印刷質素同色彩準確度、有無提供打稿核對服務、交貨時間是否可靠,亦可比較唔同公司報價，留意紙質同油墨種類是否影響耐用度。
要留意螢幕顯示顏色同實際印刷顏色可能有落差，建議要求打稿確認,亦要留意檔案解像度是否足夠，以及有無額外收費（例如急單加急費、額外修改費）。
數碼印刷適合少量印刷，成本較低、交貨快，但大量印刷時單件成本較高；柯式印刷（Offset）適合大批量印刷，色彩較穩定、單件成本低，但需要較長製版時間，少量印刷反而唔划算。
健身中心月費一般由數百元起，視乎會所設施同地區；私人教練課程則按堂計算，每堂由數百元至過千元不等，視乎教練資歷同課程套數，套票通常較單堂優惠。
可留意中心設施是否齊備、有無清楚嘅會籍合約條款,選擇教練時應了解對方有無相關認證（例如ACE、NASM）同過往訓練經驗，並可先試做一堂體驗課，了解教學風格是否合適。
視乎個人目標同訓練頻密程度，一般建議每星期2至3堂，持續6至8星期已可見初步體態或力量改善，長遠效果（如明顯減脂增肌）則需要持續3個月以上配合飲食控制。
健身中心一般提供器械訓練區、有氧區同團體班（如Yoga、Spinning）,私人教練課程則包括體態評估、訂制訓練計劃、一對一指導同進度跟進，部分亦會提供飲食建議。
開始訓練前應如實告知教練自己嘅健康狀況同過往傷患，避免做不適合嘅動作引致受傷,亦要留意會所器械有無定期保養，使用器械前應做好熱身。
健身會所會籍主要提供器械同設施使用權，費用較相宜但需要自行安排訓練計劃；私人教練課程則有專人指導同訂制訓練方案,費用較高但較適合冇運動經驗或想加快達成目標嘅人士，兩者亦可以同時使用。
