身體護理
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主业：美容顾问/健康管理，徒手整形課程，幫助美容院营销策劃(美容培训課程) 10多年美容皮膚及健康管理，豐富的美容培訓經驗，歡迎與各大美容機構合作交流。
眉、眼、唇、面部護理
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基本修甲、上甲油一般由百多元起，凝膠甲（Gel）或法式美甲約二百至四百元，如加上手繪圖案、貼鑽等設計，收費可達數百至過千元，視乎複雜程度同店舖地區。
基本修甲加上甲油一般需30至45分鐘，凝膠甲或光療甲需要1小時左右，如有複雜設計或加做手部護理，時間可能延長至1.5至2小時。
一般甲油可維持5至7日，凝膠甲（Gel甲）因較耐用，可維持2至3星期，視乎個人手部活動量同日常保養，例如有無經常接觸清潔劑或重力勞動。
留意店舖有無做好工具消毒（例如使用消毒鍋或獨立包裝工具）、技師手法是否仔細、有無因應顧客甲面狀況提出建議,亦可參考其他顧客評價同店舖衞生環境。
如有甲床發炎、灰甲或皮膚敏感，應先暫停美甲服務並求醫；卸甲時應避免用蠻力撕除，以免損傷真甲，建議交由專業技師用專用卸甲產品處理。
凝膠甲需要用UV或LED燈烘乾，質地較硬身、耐用度高、不易甩色，但卸除時需要專業方法浸軟去除；一般甲油則風乾即可，較易自行卸除，但耐用度同光澤度相對較低。
收費通常以時間計算，例如60分鐘或90分鐘為一個單位，價錢由數百元至過千元不等，視乎按摩種類（如泰式、指壓、運動按摩）同店舖檔次。部分場所提供套票優惠，多次預約會較划算。
建議留意場所是否持牌經營，技師有無相關培訓證書。可以參考其他顧客評價，亦可先到場了解環境衛生狀況，如有特別痛症問題，最好提前向技師講清楚，方便對方調整力度同手法。
一般流程包括簡單問診了解身體狀況（例如有無痛症或舊傷），跟住會根據需要選擇手法，例如肩頸推拿、全身按摩或腳底按摩，部分療程會配合熱敷或精油加強效果。
一般單次按摩已可即時感受到肌肉放鬆，但如果是長期肩頸僵硬或勞損問題，建議持續每星期一次，做數星期至一個月會有更明顯改善，亦應配合適當伸展運動。
要小心部分場所以低價招攬後加推銷額外療程或產品，建議事先問清楚收費包括咩項目，避免事後爭拗。另外身體有骨折、皮膚損傷或懷孕初期等情況，應先諮詢醫生意見是否適合按摩。
按摩適合大部分需要放鬆肌肉、紓緩疲勞或改善血液循環嘅人士，特別是長期久坐或體力勞動人士；但如有嚴重脊椎問題、急性受傷或特殊病史，應先諮詢醫護人員意見再決定是否適合。
