足底指壓

收費通常以時間計算，例如60分鐘或90分鐘為一個單位，價錢由數百元至過千元不等，視乎按摩種類（如泰式、指壓、運動按摩）同店舖檔次。部分場所提供套票優惠，多次預約會較划算。

建議留意場所是否持牌經營，技師有無相關培訓證書。可以參考其他顧客評價，亦可先到場了解環境衛生狀況，如有特別痛症問題，最好提前向技師講清楚，方便對方調整力度同手法。

一般流程包括簡單問診了解身體狀況（例如有無痛症或舊傷），跟住會根據需要選擇手法，例如肩頸推拿、全身按摩或腳底按摩，部分療程會配合熱敷或精油加強效果。

一般單次按摩已可即時感受到肌肉放鬆，但如果是長期肩頸僵硬或勞損問題，建議持續每星期一次，做數星期至一個月會有更明顯改善，亦應配合適當伸展運動。

要小心部分場所以低價招攬後加推銷額外療程或產品，建議事先問清楚收費包括咩項目，避免事後爭拗。另外身體有骨折、皮膚損傷或懷孕初期等情況，應先諮詢醫生意見是否適合按摩。

按摩適合大部分需要放鬆肌肉、紓緩疲勞或改善血液循環嘅人士，特別是長期久坐或體力勞動人士；但如有嚴重脊椎問題、急性受傷或特殊病史，應先諮詢醫護人員意見再決定是否適合。

收費視乎治療類型同次數：物理治療或職業治療一般每節由數百元至一千幾百元不等，視乎治療師資歷同診所地區；如需要長期療程或上門服務，價錢會因應次數同交通安排有所調整。建議先諮詢評估，了解所需療程數量再計算總費用。

可以留意治療師是否有相關專業註冊資格（如物理治療師、職業治療師牌照），同埋診所有無針對你嘅情況（如中風後康復、運動創傷、術後復健）嘅專長同設備。建議先安排評估，了解治療方案是否適合自己需要。

一般包括初步評估、制定治療計劃、實際治療（如手法治療、運動訓練、儀器治療）同進度覆檢。部分服務會提供居家訓練建議或輔助器具使用指導，幫助病人持續康復進度。

視乎傷患或病情嚴重程度，輕微肌肉勞損可能數次治療已有改善，慢性或術後康復則可能需要數星期至數月嘅持續療程。建議按治療師建議完成整個療程，唔好中途自行停止以免影響康復效果。

要留意是否有清晰嘅治療計劃同收費明細，避免被要求一次過購買大量療程套票；亦要確認治療師資歷同診所環境是否衛生安全。如病情複雜，建議先諮詢醫生意見再決定治療方向。

物理治療主要針對身體機能恢復，例如肌肉、關節、活動能力訓練；職業治療則著重幫助病人重建日常生活同工作所需技能，例如手部精細動作或自理能力訓練。兩者可以配合使用，視乎病人實際需要。