足底反射

團體班每堂收費由百多元至三百元不等，視乎武術種類（如詠春、泰拳、跆拳道）同師資資歷；私人教練一對一指導收費較高，由數百元至過千元不等，部分武館提供月費或套票優惠。

建議了解教練嘅武術背景同認證資歷，亦可參考其他學員評價同武館嘅教學環境是否安全。建議先試堂感受教學風格同強度是否適合自己，並留意武館有無相關保險保障學員安全。

一般課堂包括熱身運動、基本功訓練（如步法、出拳）、套路或招式練習同對拆訓練，部分課程亦會加入體能訓練同實戰應用練習，視乎武術種類同學員程度有所調整。

初學者持續上課1至3個月已可掌握基本招式同體態改善；如想達到熟練應用或考取段位資格，可能需要持續學習半年至數年，並配合定期練習，進度視乎個人練習頻密度而異。

要留意部分武館以低價吸引報長期課程，但實際教學質素或師資未必有保證，建議簽約前了解清楚退款政策；另外初學者切忌過度操練或挑戰高難度動作，以免受傷。

武術課程適合不同年齡層，無論係小朋友想培養自信同紀律性，或者成年人想強身健體同學習自衛技巧，都可以找到合適課程；如有舊傷或特殊健康狀況，應先諮詢醫生意見再決定強度。

收費通常以時間計算，例如60分鐘或90分鐘為一個單位，價錢由數百元至過千元不等，視乎按摩種類（如泰式、指壓、運動按摩）同店舖檔次。部分場所提供套票優惠，多次預約會較划算。

建議留意場所是否持牌經營，技師有無相關培訓證書。可以參考其他顧客評價，亦可先到場了解環境衛生狀況，如有特別痛症問題，最好提前向技師講清楚，方便對方調整力度同手法。