臀肌訓練
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情緒管理與社交行為 - 觸覺穩定 ➔ 建立安全感，減少焦慮與暴怒 - 前庭/本體覺平衡 ➔ 自信面對挑戰，情緒更穩定 - 感覺篩選能力 ➔ 不易被干擾，情緒平穩 專注力與學習能力 - 知覺動作協調 ➔ 手眼控制佳，閱讀不跳行 - 感覺整合 ➔ 高效處理訊息，提升認知與邏輯 - 動作計畫能力 ➔ 培養執行功能，有序完成任務
本訓練班宗旨:希望孩子們能夠在一個正面，受鼓勵以及專業的情況下對籃球產生興趣，提升球技及團隊意識，甚至乎學習與人相待及處事的道理。
東區或觀塘區或將軍澳 羽毛球訓練班- 私人或小組-暑期班，初階 -正確握拍方式(正及反) 正手發球 反手發球 單雙打規則 高遠球 放網 吊球 殺球 步法訓練 安全意識 中階- 鞏固初階姿勢內容 改善發力方式(手指及手腕) 平高球 推球(正反手) 防守訓練 封網技術 過渡訓練 單雙打訓練
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前Band1名校小學資深女教師上門補習
香港乒乓總會註冊教練，土生土長運動員。曾代表香港出戰全國大學生運動會，多次參與香港及國內公開賽事。亦曾是香港城市大學球隊成員。現時以一對一教學為重心，學生年齡由7歲至70歲不等。乒乓球運動適合任何年齡層人士，歡迎聯絡查詢。
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室內大型場地，歡迎任何人士租場
地點優越，交通方便，景觀開揚，冷氣充足，可提供多種setting，適合大型講座、商務會議、業務交流，興趣工作坊、培訓等等，歡迎教室合作！
收費一般按小時計算，視乎場地類型（如羽毛球場、籍球場、網球場）同地區而定，每小時由百多元至數百元不等，黃金時段（如晚上、週末）價錢通常較貴。建議直接向場地查詢淡旺季價格差異。
通常包括基本場地使用、更衣室同洗手間；部分場地會提供球網、計分牌或基本照明設備，但球拍、球類等運動器材可能需要額外租用或自備，建議預約前向場地確認清楚。
一般可以透過電話、網上系統或現場登記預約，部分熱門場地（尤其週末或晚間時段）需要提前數日至一星期預約。康文署場地亦可透過電腦售票系統預訂，建議提早安排以免撲空。
場地一般會根據安全規定限制最高使用人數，亦會設有最低租用時數（通常以1小時為單位）。超時使用部分場地需要另外收費或視乎下一位預約者情況而定，建議準時到場同離場。
一般場地要求提前一定時間（例如24至48小時）通知取消，否則可能扣減已付按金或不獲退款。建議預約時問清楚取消同改期安排，部分私人場館可能需收取手續費。
要視乎運動類型考慮場地大小、地面材質（如塑膠地、木地板）是否適合，亦要留意交通是否方便同收費是否符合預算。建議參考其他用戶評價或實地視察，確保設施符合需求。
一般以鐘計算，普通排練室每小時由1、2百元起，視乎面積、地點同設備（如鏡牆、把杆）而定；長期租用或團體預約部分場地會提供套票或月租優惠。
基本配套包括落地鏡牆、舞蹈把杆（Ballet bar）、彈性地膠或木地板，部分場地仲提供音響系統、冷氣同更衣室。建議租用前確認場地地板材質是否適合自己嘅舞蹈或排練類型。
一般建議提前3至7日預約，如係表演前密集排練或週末黃金時段，建議提前1至2星期訂位，以確保有充足時間排練。
大部分排練室會根據面積列明建議容納人數（一般由幾人到20、30人不等），租用時間通常以1小時為單位，部分場地設有最低租用時數（如最少2小時）。
一般要求提前24至48小時通知取消或改期，否則可能收取部分費用作手續費。建議預約時了解清楚場地嘅取消政策，避免臨時有事造成損失。
可考慮場地地板同鏡牆是否符合練習需要、空間是否夠大、地點是否方便團隊集合、收費是否合理。建議實地視察場地環境同試用基本設施再決定長期租用。
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