肌肉緊張

補習收費一般以堂計，私人一對一補習每小時由二百多元至過千元不等，視乎導師資歷（如在職教師、大學生）同學科程度；補習社小組班則按月收費，通常會比私補相宜。

建議了解導師嘅教學經驗同對該科目嘅熀悉程度，可以參考過往學生成績進步嘅例子或評價。建議安排試堂了解教學風格是否適合子女，亦要清楚了解收費同上課時間安排是否彈性。

視乎需要而定，一對一補習可以針對個人弱項作度身指導，進度較個人化；小組補習則有助同學互相討論交流，費用相對較相宜，亦可培養競爭學習氣氛，可按子女學習習慣選擇。

視乎學生原本基礎同學習態度，一般持續補習1至2個月已可見初步進步，特別係針對性補強弱項；如目標係應付重要考試（如DSE），建議提早規劃，持續半年至一年較為理想。

補習適合不同年級同程度嘅學生，由小學基礎打底到中學公開試備戰都有合適課程；家長應根據子女實際學習狀況，選擇合適程度嘅補習班或導師，避免課程過難或過淺。

部分補習老師或機構提供首堂試堂優惠或免費評估，方便了解學生程度同教學是否合拍；退款安排則視乎個別協議，建議報讀前先以書面或訊息確認退款及補堂政策，保障雙方權益。

收費通常以時間計算，例如60分鐘或90分鐘為一個單位，價錢由數百元至過千元不等，視乎按摩種類（如泰式、指壓、運動按摩）同店舖檔次。部分場所提供套票優惠，多次預約會較划算。

建議留意場所是否持牌經營，技師有無相關培訓證書。可以參考其他顧客評價，亦可先到場了解環境衛生狀況，如有特別痛症問題，最好提前向技師講清楚，方便對方調整力度同手法。