潔齒骨

團體班每堂收費由百多元至三百元不等，視乎武術種類（如詠春、泰拳、跆拳道）同師資資歷；私人教練一對一指導收費較高，由數百元至過千元不等，部分武館提供月費或套票優惠。

建議了解教練嘅武術背景同認證資歷，亦可參考其他學員評價同武館嘅教學環境是否安全。建議先試堂感受教學風格同強度是否適合自己，並留意武館有無相關保險保障學員安全。

一般課堂包括熱身運動、基本功訓練（如步法、出拳）、套路或招式練習同對拆訓練，部分課程亦會加入體能訓練同實戰應用練習，視乎武術種類同學員程度有所調整。

初學者持續上課1至3個月已可掌握基本招式同體態改善；如想達到熟練應用或考取段位資格，可能需要持續學習半年至數年，並配合定期練習，進度視乎個人練習頻密度而異。

要留意部分武館以低價吸引報長期課程，但實際教學質素或師資未必有保證，建議簽約前了解清楚退款政策；另外初學者切忌過度操練或挑戰高難度動作，以免受傷。

武術課程適合不同年齡層，無論係小朋友想培養自信同紀律性，或者成年人想強身健體同學習自衛技巧，都可以找到合適課程；如有舊傷或特殊健康狀況，應先諮詢醫生意見再決定強度。

收費主要視乎工程性質：小型裝修或維修一般以平方呎或工時計算，大型建築或翻新工程則多以項目總額報價，包括人工、材料同設計顧問費用。建議向至少兩至三間承建商索取詳細報價單，方便比較。

可以查看對方有無相關牌照（例如註冊小型工程承建商）、過往工程相片同客戶評價，亦要留意合約有無清楚列明工程範圍、付款進度同保養期。簽約前最好實地視察對方完成嘅項目。