拉筋器

舞蹈課程一般以堂計或月費計算，小組班每堂由百多元起，私人指導收費較高；如需聘請舞蹈表演團隊出席活動，費用由數千元起，視乎舞種、人數同表演時長而定。

建議參考導師或團隊過往演出片段同風格是否符合自己需要（如街舞、爵士舞、中國舞），亦可參考學員或客戶評價。建議先試堂或面談了解教學風格同團隊默契是否合適。

課程一般包括熱身、基本舞步教學、編舞練習同表演排練；表演服務則包括編排合適曲目同舞步、綵排同正式演出，部分團隊亦提供服裝同道具配搭建議。

視乎舞種同個人吸收能力，初學者持續上課2至3個月已可掌握基本舞步同簡單編舞；如想達到正式表演水平，可能需要持續學習半年以上並進行多次綵排，確保動作整齊流暢。

應提前確認場地空間是否足夠表演者活動，同埋音響同燈光設備是否配合演出需要；另外應與團隊商討曲目選擇同表演時長，並提前安排綵排時間，確保活動當日順利進行。

舞蹈課程適合不同年齡層，由小朋友嘅啟蒙班到成年人嘅興趣班都有合適課程；機構一般會按程度分初班同進階班，初學者可以先報基礎班，逐步提升舞蹈技巧同表演自信。

一般以鐘計算，普通排練室每小時由1、2百元起，視乎面積、地點同設備（如鏡牆、把杆）而定；長期租用或團體預約部分場地會提供套票或月租優惠。

基本配套包括落地鏡牆、舞蹈把杆（Ballet bar）、彈性地膠或木地板，部分場地仲提供音響系統、冷氣同更衣室。建議租用前確認場地地板材質是否適合自己嘅舞蹈或排練類型。