床蚤
的搜尋結果
找到 26 個相關結果• 第 2 頁
跆拳道，空手道，拳擊，巴西柔術，地蓆課室
尖沙咀地鐵站上蓋800呎場地，容納8-12人，配備健身器材、浴室及音響，適合教學訓練
想創業? 無難道 SOLO 時租工作室幫到你 地點 : 北角 銅鑼灣 西環 尖沙咀 主題房間 : 辦公室/美容室/化妝室/瑜伽室/零售室/會議室/直播室/美甲室/教學室
At Nowhere Dance Studio 全新開幕 8000呎空間 24小時場地租用鏡房 低至$88/小時 鑽石山站步行5分鐘 | NEW! kowloon rental space, 九龍租場
商業3D立體打印- 提供專業的手板模型制作、手板打樣、手板加工等一站式服務。钣金手板、金屬手板、塑料手板均可加工制作,3d打印手板件打樣找我們,優質的産品讓您滿意而歸。
一般以鐘計算，普通排練室每小時由1、2百元起，視乎面積、地點同設備（如鏡牆、把杆）而定；長期租用或團體預約部分場地會提供套票或月租優惠。
基本配套包括落地鏡牆、舞蹈把杆（Ballet bar）、彈性地膠或木地板，部分場地仲提供音響系統、冷氣同更衣室。建議租用前確認場地地板材質是否適合自己嘅舞蹈或排練類型。
一般建議提前3至7日預約，如係表演前密集排練或週末黃金時段，建議提前1至2星期訂位，以確保有充足時間排練。
大部分排練室會根據面積列明建議容納人數（一般由幾人到20、30人不等），租用時間通常以1小時為單位，部分場地設有最低租用時數（如最少2小時）。
一般要求提前24至48小時通知取消或改期，否則可能收取部分費用作手續費。建議預約時了解清楚場地嘅取消政策，避免臨時有事造成損失。
可考慮場地地板同鏡牆是否符合練習需要、空間是否夠大、地點是否方便團隊集合、收費是否合理。建議實地視察場地環境同試用基本設施再決定長期租用。
健身中心月費一般由數百元起，視乎會所設施同地區；私人教練課程則按堂計算，每堂由數百元至過千元不等，視乎教練資歷同課程套數，套票通常較單堂優惠。
可留意中心設施是否齊備、有無清楚嘅會籍合約條款,選擇教練時應了解對方有無相關認證（例如ACE、NASM）同過往訓練經驗，並可先試做一堂體驗課，了解教學風格是否合適。
視乎個人目標同訓練頻密程度，一般建議每星期2至3堂，持續6至8星期已可見初步體態或力量改善，長遠效果（如明顯減脂增肌）則需要持續3個月以上配合飲食控制。
健身中心一般提供器械訓練區、有氧區同團體班（如Yoga、Spinning）,私人教練課程則包括體態評估、訂制訓練計劃、一對一指導同進度跟進，部分亦會提供飲食建議。
開始訓練前應如實告知教練自己嘅健康狀況同過往傷患，避免做不適合嘅動作引致受傷,亦要留意會所器械有無定期保養，使用器械前應做好熱身。
健身會所會籍主要提供器械同設施使用權，費用較相宜但需要自行安排訓練計劃；私人教練課程則有專人指導同訂制訓練方案,費用較高但較適合冇運動經驗或想加快達成目標嘅人士，兩者亦可以同時使用。
![FLAIR Gymnasium [尖沙咀場地租用] 尖沙咀地鐵站上蓋，30秒直達，800 呎，可容納 8-12 人，適合小組教學活動，舞蹈排練，表演排練](https://88db.website-jp-osa-1.linodeobjects.com/88/m_54ceecd3-49c4-4516-b790-b81f9bfc8927.WEBP)
