家用跑步機

健身中心月費一般由數百元起，視乎會所設施同地區；私人教練課程則按堂計算，每堂由數百元至過千元不等，視乎教練資歷同課程套數，套票通常較單堂優惠。

可留意中心設施是否齊備、有無清楚嘅會籍合約條款,選擇教練時應了解對方有無相關認證（例如ACE、NASM）同過往訓練經驗，並可先試做一堂體驗課，了解教學風格是否合適。

視乎個人目標同訓練頻密程度，一般建議每星期2至3堂，持續6至8星期已可見初步體態或力量改善，長遠效果（如明顯減脂增肌）則需要持續3個月以上配合飲食控制。

健身中心一般提供器械訓練區、有氧區同團體班（如Yoga、Spinning）,私人教練課程則包括體態評估、訂制訓練計劃、一對一指導同進度跟進，部分亦會提供飲食建議。

開始訓練前應如實告知教練自己嘅健康狀況同過往傷患，避免做不適合嘅動作引致受傷,亦要留意會所器械有無定期保養，使用器械前應做好熱身。

健身會所會籍主要提供器械同設施使用權，費用較相宜但需要自行安排訓練計劃；私人教練課程則有專人指導同訂制訓練方案,費用較高但較適合冇運動經驗或想加快達成目標嘅人士，兩者亦可以同時使用。

簡單產品外觀設計由數千元起，涉及功能性設計、3D建模同打樣（Prototype）嘅完整項目則由萬多元至數萬元不等，視乎產品複雜程度同所需測試次數。

可查看對方過往設計嘅產品類型是否與你需要相近、有無實際生產經驗（了解物料同製造工藝限制）,亦要留意對方有無提供打樣服務，方便驗證設計可行性。

簡單外觀設計一般2至4星期完成，涉及功能性開發同打樣嘅完整項目，由概念到樣品完成,可能需要1至3個月，視乎產品複雜程度同打樣次數。

一般包括市場同用戶需求分析、概念草圖、3D建模、打樣測試、設計修正,部分設計師亦會協助對接生產商，處理量產前嘅技術文件。

要留意設計是否考慮到實際生產成本同可行性，避免設計過於理想化而難以量產,亦要確認設計版權同檔案交收方式，保障日後生產同銷售嘅權益。

產品設計範圍較廣，可以包括外觀、功能同用戶體驗整體規劃；工業設計則更專注於產品嘅實際製造可行性同人體工學考量,兩者經常重疊使用，視乎項目需要決定側重方向。