健身訓練是達至身體健康的方法，對心血管健康尤其重要，以正確方法及角度去訓練才能有最佳效果。 本人以本地及美國健身牌照為基礎，並曾於美式及日式健身中心任職私人教練，融合不同訓練方式之長處，並以此為客人設計訓練方案。 只要經過快速測試就可找出你已知及不知的身體情況，從而找出最合適的訓練方案以達到最佳訓練效果，因此每人的訓練方案均是個人的。 肌肉控制是本人一直著重之訓練範疇, 不論你的健身目標是達致有線條之修身效果,減脂或改善你的身體姿勢,運動表現，只要能做到正確的肌肉控制定必能事半功倍, 獲得最佳之訓練效果,尋找屬於你的健康及身體線條。 詳情可到Facebook 專頁瀏覽:https://www.facebook.com/AFitness247/