探戈（Tango）西班牙文Tango的譯音。一種阿根廷雙人舞蹈。起源於阿根廷，最初由非洲牧童所發現，後來受到佛朗明哥和義大利舞蹈的影響，於十九世紀時盛行於南美洲。伴奏音樂為2/4拍，但是頓挫感非常強烈的斷奏式演奏，因此在實際演奏時，將每個四分音符化為兩個八分音符，使每一小節有四個八分音符。目前探戈是國際標準舞大賽的正式項目之一。

探戈據說起源於情人之間的秘密舞蹈，所以男士原來跳舞時都佩帶短刀，現在雖然不佩帶短刀，但舞蹈者必須表情嚴肅，表現出東張西望，提防被人發現的表情。其他種舞蹈跳舞時都要面帶微笑，唯有跳探戈時不得微笑，表情要嚴肅，步伐要果斷有力，表現出挺拔俊俏、倜儻灑脫、爽快利落、剛勁有力的風格。探戈舞的肢体語言非常豐富，但目前應用於體育舞蹈比賽中經規範了的探戈舞已經比阿根廷本地的探戈舞簡單多了。

跳探戈舞時，男女雙方的組合姿勢和其他摩登舞略有區別，叫做“探戈定位”，雙方靠得較緊，男士摟抱的右臂和女士的左臂都要更向里一些，身體要相互接觸，重心偏移，男士主要在右腳，女士在左腳。男女雙方不對視，定位時男女雙方都向自己的左側看。

其實在探戈裡的milonga就是一種比較開心歡愉的探戈舞蹈類型，源自於非洲的熱情Habanera舞曲以及歐洲的輕快Poca舞曲，因此男女舞者在配合這種活潑俏皮的milonga音樂時，通常會擺脫原本阿根廷探戈的深沉哀愁，而轉為男女相互嘻鬧玩耍的氣氛‧

狐步(Foxtrot)源於非洲美裔人的會所，是一種社交舞(Ballroom dance), 俗稱慢四步，用4/4拍的音樂。

狐步取名於它的創作者 Harry Fox， 與狐狸無關係。至於狐步是模仿狐狸跳舞的說法，僅僅是一個傳說，應該是根據英文Fox-trot的意思是狐狸快速行走。基本的節拍(rhythm)是慢-慢-快-快。每一個“慢”佔兩拍，每個“快”佔一拍。狐步起於1914年，後來在國際標準舞創立之後, 狐步舞步有根本的變化。基本的節拍從慢-慢-快-快變為慢-快-快。基本舞步有羽步(Feather Step), 三步(Three Step), 左轉(Reverse Turn)和右轉(Natural Turn)。風格文雅、輕柔、恬靜、幽宛、安詳。