方法演技 (Method Acting), 是令演員完全融入角色中的表演方式，除了演員本人的性格之外，也要創造角色本身的性格及生活，務求寫實地演繹角色。

方法演技由俄國戲劇大師史坦尼斯拉夫斯基提倡。

史坦尼斯拉夫斯基最為人熟悉的是他「由外到內再返回外」的演戲方法。簡單來說是演員要吸收了外界的事物，投入角色的思想，感受過，然後再演繹表達出來。史氏的這一套演戲理論名為「方法演技」。

史氏認為演員必須精於觀察現實，揣摩真實生活，同時能捉摸角色的心理狀態，通過排演投射出真實生活。他多次強調「真實」，其實大家都明白戲劇是假的，但要將角色演活、演得真實，是史氏的一種信念。

同時史氏亦是一名「體驗派」，他表示演員不是模仿形象，而是要成為形象，要有真正的體驗，於演出前要先深入研究人物形象生活的邏輯，不要只是硬將一些既定的肢體動作來表達角色。他又指雖然戲劇一切都是虛構的，但為了要迫真，演員要融入人物之中，使自己思想、感情及行動時時刻刻與人物一致，運用個人的想像力去設想那個你所演的人物的所思、所感。
編劇寫給演員的「劇本」，有時在劇本中的某一段戲，演員要做一件事，但在該段劇本中並沒有提供原因去做這一件事，那時，演員便要運用個人的想像力去編織故事，去想像出一個合乎劇中人物性格及劇情的原因來說服自己，使得戲中人物的舉動變成合情合理，而演員因為使演出更合情理而想像出的叫「潛台詞」。

另外史氏更提供了一套演戲的方法，一共十點﹕
1.魔力假使，2.規家情境，3.縱馳想像，4.集中注意，5.放鬆身體，
6.化整為零，7.信以為真，8.情緒記憶，9.了解同台，10.額外支援

演員在演戲的時候，很多時都會運用到肢體動作來作輔助，表達情感，而當中有一些肢體動作會已有既定的意思，例如﹕害羞時便會用低頭遮臉來代表，雖然肢體動作可以令情感表達得更流暢，但我們認為肢體動作只是一種輔助，要演繹人物角色的內心感受才是最重要，如果只以肢體動作來演戲，而忽略了人物的內心情感，這樣的演繹方法是太流於表面了。