親子資訊: 害喜現象的處理 相關：孕婦│嬰兒 │家庭 │親子│嬰兒護理 │嬰兒用品│孕婦護理 │嬰孩│幼童護理│baby│ 身體檢查│婦科檢查│家居 │健康 │醫療 為什麼會害喜害喜又稱為“孕吐”，是指懷孕初期的孕婦所產生的噁心、嘔吐等現象，通常在清晨起床時其症狀最為嚴重。由於女性在懷孕之後，體內的荷爾蒙分泌增加，因此容易引起噁心、嘔吐的發生；此外，在懷孕期間，孕婦體內會分泌大量的黃體素來穩定子宮，減少子宮平滑肌的收縮，但同時卻也會影響腸胃道平滑肌的蠕動，造成消化不良，出現反胃現象。 除了生理狀況改變之外，心理因素也會造成害喜的現象。有些婦女在懷孕之後，由於還不能適應孕期的生理變化，，導致精神狀況不佳、情緒不穩定，因而從心理壓力轉換為身體上的症狀表現，造成噁心的現象。害喜現象通常會持續到孕期第十六周，過了第十六周之後，噁心等症狀就會慢慢緩解。在害喜期間會出現體重減輕的狀況，但因為寶寶在初期所需要的養分有限，只要減輕的體重未超過懷孕前體重的百分之五，仍屬於可接受的範圍，並不需要太過擔心。如何處理噁心、嘔吐、食慾不佳的改善方法。 1. 早晨空腹時最好吃些自己喜愛的食物或餅乾、麵包等。 2. 熱茶、熱牛奶、熱開水，加點檸檬亦可適時改善不舒服的症狀。 3. 飲食後保持安靜，休息一下緩緩起身，可避免嘔吐現象。 4. 每天的飲食，飯類宜少量多餐，食物的溫度不要太高，以免太刺激胃黏膜。當然，刺激性的食物、調味劑儘量避免。 5. 可多吃一些幫助消化且多纖維性的蔬菜水果，不僅調整排便，又可補充維生素A、B、C及水份。 6. 也由於懷孕初期的害喜現象，此時您更應當充份攝取豐富的營養。尤其要多攝取牛奶、黃色、綠色的蔬菜、蛋白質、礦物質、維生素等。 http://hk.myblog.yahoo.com/appletreemybook/article?mid=2022http://bb.bbboy.net/baby-print?forum=2&thread=9相關廣告：Babyland 樓上兒童用品專門店 相關知識：親子百科：生產中的疑惑及禁忌更多：孕婦│嬰兒 │家庭 │親子│嬰兒護理 │嬰兒用品│孕婦護理 │嬰孩│幼童護理│baby│ 身體檢查│婦科檢查│家居 │健康 │醫療