深層伸展瑜伽(YIN YOGA)
深層伸展瑜伽是由美國人PAUL GRILLEY創立的，它以哈達瑜伽為基礎。有鑑於歐美國家近年來流行的瑜伽，多數集中在結合肌力與呼吸的強力瑜伽(Ashtanga Yoga) 上，他覺得那樣的練習太過陽剛，需要陰柔的元素來平衡，於是創出Yin Yoga這個新門派。深層伸展瑜伽攏統來說即是平衡強力瑜伽的剛強，強調內在的潛能及肌肉的伸展。
本課程特別針對背部和髖關節，透過簡單，緩慢的伸展動作和呼吸法，令學員有效地感受到全身深層肌肉，甚至關節的伸展。可以改善都巿人腰背拉緊，改善失眠，憂鬱及情緒緊張。此課程適合各階層之人士。
註：各學員上課時請帶備毛巾。
課 程：全期12課，每課1小時30分
費 用：全期560元
課程編號 開課日期 上課時間
LV43098A 3月5日逢星期二 上午9:40-11:10
LV43098B 3月5日逢星期二 上午11:20-12:50
LV43098C 3月5日逢星期二 下午1:00-2:30
LV43098D 3月8日逢星期五 上午11:20-12:50
LV43098E 3月8日逢星期五 下午1:00-2:30
NZ43098 3月9日逢星期六 晚上8:40-10:10
電話：2712 9165/2479 1220
元朗 俊賢坊28號 安基大廈 1/F
