泰拳初班

 
    泰拳是一種擁有悠久歷史的傳統泰國武藝。它是一種科學化的運動，亦無可否認地是一種擁有巨大文化價值及傳承的優雅的藝術。
    泰拳訓練鼓勵發展出四肢的高速移動。泰拳的訓練能增強一個人的警覺性及步法，從而提升靈活性，以加速和減速來改變方向的能力。人類的神經肌系統善於記憶移動的模式，在不斷的重覆動作練習之後，肌肉和神經便能夠同步起來，製造出能夠適應不同情況，有如自然反應般的高精密度動作。長期的泰拳動作訓練能令人的靈活性提高，動作更加有效率。
    一般而言，定期的泰拳訓練能使胸腔擴展，發展出強而有力的呼吸肌肉，提升了肺容量和血液循環，使血液有更高的含氧量，從而減低呼吸的密度。泰拳訓練能刺激骨骼變厚，使它們更能抵抗傷害。而由於骨骼的內外層厚度增加，使所有關節都變得更強和更靈活。
    本課程旨在讓參加者置身於一個安全而有趣的環境下訓練泰拳的藝術。訓練內容包括：泰拳簡史、泰拳基本動作、體能訓練及策略出擊等。
    本課程分別由本中心與城東體育會及體藝90'S合辦。
註：1. 由訓練機構提供上課時須用之拳擊用品及護靶等。
    2. 上課時學員須穿著輕便運動裝。
    3. 參加者請參閱封底內頁外展課程位置圖。
  上課地點：金利文--銅鑼灣謝斐道496號金利文廣場16樓02室（銅鑼灣鐵路站C出口）
            灣  仔--開課前將獲通知在灣仔區其中一個室內運動場上課
            中  環--香港中環結志街39-49號新中環大廈1/F,F室（上課位置圖128）
            鰂魚涌--香港鰂魚涌船塢里8號華廈工業大廈4樓B室「康盛生命活動中心」（港鐵太古站A1出口）
            上  環--上環皇后大道中345號上環市政大廈11樓 上環體育館（港鐵上環站A2出口）
            茶果嶺--觀塘茶果嶺道「體藝90'S康體訓練中心」泰拳館（上課位置圖12）
            旺  角--旺角（ＬＣ）外展課程
            塘尾道--九龍旺角塘尾道66-68號福強工業大廈B座6字樓4號室「IRON-THAI BOXING」（上課位置圖50）
            紅  磡--九龍紅磡馬頭圍道 紅磡市政大廈體育館
            將軍澳--將軍澳寶寧路將軍澳政府綜合大樓坑口體育館活動室（上課位置圖130）
            元  朗--元朗（ＮＺ）中心

  課    程：全期10課，每課1小時
  費    用：全期590元
 
課程編號          開課日期            上課時間
HR43057A (灣  仔) 3月5日逢星期二     晚上9:00-10:00  
HR43057B (灣  仔) 3月5日逢星期二     晚上9:00-10:00 
HR43057C (灣  仔) 3月9日逢星期六     晚上7:00-8:00  
HR43057D (灣  仔) 3月9日逢星期六     晚上8:00-9:00  
HR43057E (金利文) 3月6日逢星期三     晚上6:00-7:00  
HR43057F (金利文) 3月6日逢星期三     晚上7:00-8:00  
HR43057G (金利文) 3月6日逢星期三     晚上8:00-9:00  
HR43057H (中  環) 3月6日逢星期三     晚上7:00-8:00  
HR43057J (中  環) 3月6日逢星期三     晚上8:00-9:00  
HR43057K (中  環) 3月6日逢星期三     晚上9:00-10:00 
HR43057L (中  環) 3月8日逢星期五     晚上7:00-8:00  
HR43057M (中  環) 3月8日逢星期五     晚上8:00-9:00  
HR43057N (中  環) 3月8日逢星期五     晚上9:00-10:00 
HR43057P (鰂魚涌) 3月5日逢星期二     晚上6:00-7:00  
HR43057Q (鰂魚涌) 3月5日逢星期二     晚上8:00-9:00  
HR43057R (上  環) 3月8日逢星期五     晚上8:00-9:00  
HR43057S (上  環) 3月8日逢星期五     晚上8:00-9:00 
KR43057A (茶果嶺) 3月4日逢星期一     晚上7:00-8:00  
KR43057B (茶果嶺) 3月4日逢星期一     晚上8:00-9:00  
KR43057C (茶果嶺) 3月7日逢星期四     晚上7:30-8:30  
KR43057D (茶果嶺) 3月7日逢星期四     晚上8:30-9:30  
KR43057E (茶果嶺) 3月9日逢星期六     下午3:00-4:00  
KR43057F (茶果嶺) 3月9日逢星期六     下午4:00-5:00  
KR43057G (茶果嶺) 3月10日逢星期日    下午1:00-2:00  
KR43057H (茶果嶺) 3月10日逢星期日    下午2:00-3:00  
KR43057J (塘尾道) 3月7日逢星期四     晚上7:00-8:00  
KR43057K (塘尾道) 3月7日逢星期四     晚上8:00-9:00  
KR43057L (塘尾道) 3月9日逢星期六     下午4:00-5:00  
KR43057M (塘尾道) 3月10日逢星期日    下午2:00-3:00  
KR43057N (紅  磡) 3月3日逢星期日     上午10:00-11:00
KR43057P (紅  磡) 3月3日逢星期日     上午10:00-11:00
KR43057Q (將軍澳) 3月4日逢星期一     晚上7:00-8:00  
KR43057R (將軍澳) 3月4日逢星期一     晚上7:00-8:00  
LC43057A (旺  角) 3月4日逢星期一     晚上6:00-7:00  
LC43057B (旺  角) 3月4日逢星期一     晚上7:00-8:00  
LC43057C (旺  角) 3月4日逢星期一     晚上9:00-10:00 
LC43057D (旺  角) 3月6日逢星期三     晚上6:00-7:00  
LC43057E (旺  角) 3月6日逢星期三     晚上7:00-8:00  
LC43057F (旺  角) 3月6日逢星期三     晚上9:00-10:00 
NZ43057  (元  朗) 3月9日逢星期六     下午5:25-6:25

電話 :2712 9165/ 2712 9175