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游泳班分為4個組別
(一) 幼兒班 - 3人小組教授，適合完全不懂泳術者參加，教授基本水中呼吸技巧、浮身及踢水，使幼兒能克服畏水心理。
(二) 初級班 - 4人小組教授，適合在水中能游1-2米或完全不懂泳術者參加，教授蛙泳。
(三) 中級班 - 6 - 8人小組教授，適合能用蛙泳或捷泳游畢25米者參加，改良及教授蛙泳、捷泳游泳技巧。
(四) 高級班 - 6-8人小組教授，適合能用蛙泳或捷泳游畢50米者參加，強化蛙泳及捷泳技巧，教授蝶泳。
泳隊訓練分為2個組別
(一) B隊 - 適合能用二種泳式游畢50米者參加，注重耐力及速度訓練。逢星期二、四上課，公眾假期除外。
(二) A隊 - 適合能用能用三種泳式游畢100米者參加，強化耐力及速度。逢星期一至五上課，公眾假期除外。
游泳班及泳隊訓練地點
夏季5 - 10月【維園泳池】、冬季11 – 4月【摩理臣山或灣仔暖水泳池】。
報名須知：
首次報名之學員，本會於第一課為學員進行游泳測試，同時因應學員游泳能力分組教授。
再次報名之學員，教練將按照學員過往游泳紀錄分組教授。
每10課之泳班，可補2課。但須於上課當日2天前致電本會請假，否則不獲補課。
為節省時間，請預先穿著泳衣或泳褲於身內，同時帶備一個5元硬幣作儲物之用。
各家長請於上課前10分鐘，於泳池正門入閘處向穿印有本會名稱T恤之教練報到。
下課後請準時於泳池正門入閘處接回貴子弟。如遲到之學員，請家長自行帶同貴子弟進入泳池向本會教練報到。
如天文台於『上課前二小時』發出八號颱風訊號或黑色暴雨訊號，當天課程將會除消，補課將另行安排。
大雨則照常課，若接獲本會通知停課除外，否則不獲補課。
本會免費送增泳帽乙個，其他游泳用品如泳衣及泳鏡則由學員自備。
報名辦法：
請先致電 2802 6957報名，報名表可傳真到本會。
支票或銀行入數收據背後請寫上學員姓名，於第一課交給本會教練。
支票抬頭請寫 Satellite Swimming Association。
游泳教練培訓：
目的協助有志推廣游泳活動的人士考獲合格之教練証書，為游泳活動作出貢獻。
