食物營養錦囊
我們的健康受三大因素所影響，分別為遺傳、環境生活與營養。其中只有營養可由自己掌握與控制。
“病從口入”假說法歷久常新。事實上，無論是令人聞而生畏的癌症或心臟、血管疾病、骨質疏鬆、免疫力下降等問題引致的各種症候群，甚至老化，或多或少都可藉飲食營養的改變而改善。
現今生活富裕的人們開始致力尋求各式的健康食品，希望達到美容、健康、纖體的目的：但往往由於不得其法，縱使大花金錢，情況不但沒有改善，更有每況愈下的感覺。確實，都市人不健康的生活模式，又豈能靠一、兩粒藥丸去改善身體呢！其實健康、美顏的食物隨處可見，又不費錢。本課程會與各學員一齊探討天然食物中，可促進健康與美顏的營養素，並分享健康的心得。
課程內容包括：(1) 魚油與魚肝油：(2) 魚油如何改善健康：(3) 哪些魚類含豐富魚油：(4) 哪些人是缺鐵一族：(5) 哪些因素會影響鐵質的吸收：(6) 骨質疏鬆症的防治飲食：(7) 鈣片的比較：(8) 素食對健康的影響：(9) 纖維素的功效：(10) 增加纖維素的技巧：(11) 抗氧化飲食與對抗衰老；(12) 淺談各維他命的攝取量。本課程由專業人士任教。
課 程：全期6課，每課1小時30分
費 用：全期310元
課程編號 開課日期 上課時間
KV43665 4月27日逢星期六 下午2:00-3:30
電話 :2712 9165/ 2332 6866
油麻地 上海街395-397 安業大廈3字樓
