課堂簡介 :
Funky Dance 是舞蹈發展至今的一大成果，內容豐富，集合 JAZZ、HIP HOP、MODERN DANCE、STREET DANCE、LATIN等多種舞蹈，加上導師創意及發揮，令你能享受舞蹈的樂趣，從中迅速有效地燃燒脂肪，收緊全身肌肉線條，增加耐力和心肺功能，動作簡單易學，適合任何人仕參加。
Kick Boxing 主要用強勁音樂及拍子，配合西洋拳及跆拳道等搏擊動作，如揮拳、踢腿、混合跳躍動作，從而加速身體上的脂肪燃燒，增加肌肉強度。
Yoga 是生理上動態的運動及心靈上的練習，在練習過程中能加速血液循環、改善日常不良的姿勢、消除多餘的脂肪，從而表現出人體的健康美。除了對身體表面作出伸展的好處之外，更會解說練習裡對內臟器官刺激後的作用，所以練習瑜伽除了能令你消徐一整天工作後的疲累外，還能預防都市病。
Latin
包含森巴 Samba、恰恰恰 Cha-Cha-Cha 、倫巴 Rumba 、鬥牛舞 Paso Doble 、牛仔舞 Jive。
Ballroom
包含華爾滋 Waltz 、探戈 Tango 、 狐步 Fox Trot 、快步舞 Quick Step 、維也納華爾滋 Viennese Waltz 。
是國際標準舞，都是一種帶氧量極高的運動，同時亦可增強心肺的強度和耐力，其講求帶領和跟隨的意念，令你更有自信，從與舞伴的磨合過程中，更慬得與別人相處，提高更好的社交能力，擴闊生活圈子。現時的標準舞，已吸引了不同年齡及層面的人仕參與。
現凡經88DB報告之學生, 額外多送一堂, 名額有限, 歡迎致電查詢.
首堂試玩 $60 (試玩後即時參加可獲括免首堂收費)
電話 : 2151 1011 Ms. Lau
地址 : 葵涌葵昌路18-24號美順工業中心1樓A2室
www.stepup.com.hk
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| MON | TUE | WED | THUR | FRI | SAT |
| 1:00 - 2:00pm | | Funky Dance
極速修身流行舞 | Latin
拉丁 | Funky Dance
極速修身流行舞 | Ballroom
標準舞 | |
| 1:30 - 2:30pm | | | | | | Funky Dance
極速修身流行舞 |
| 2:30 - 3:30pm | | | Latin
拉丁 | Funky Dance
極速修身流行舞 | Ballroom
標準舞 | Funky Dance
極速修身流行舞 |
| 5:30 - 6:30pm | Dance Foundation
修身舞蹈基本班 | Jazz Funky
修身爵士流行舞 | Funky Dance
極速修身流行舞 | Funky Dance
極速修身流行舞 | Dance Foundation
修身舞蹈基本班 | |
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| 6:30 - 7:30pm | Funky Dance
極速修身流行舞 | Funky Dance
極速修身流行舞 | Funky Dance
極速修身流行舞 | Kick Boxing
極速消脂拳擊舞 | Funky Dance
極速修身流行舞 | |
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| 7:30 - 8:30pm | Funky Dance
極速修身流行舞 | Funky Dance
極速修身流行舞 | Jazz
Funky
修身爵士流行舞 | Kick Boxing
極速消脂拳擊舞 | Funky Dance
極速修身流行舞 | |
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