哈達瑜珈 (Hatha Yoga) 是源自於印度，有超過五千年的歷史，被喻為瑜之母。它的最終目的是導人往默想的境界，使人安靜下來。透過不同的姿勢 (asana)，幫助我們意識集中，達到思想，情緒，意志及身體的平衡。
事實上很多報道已肯定﹐瑜珈能幫助我們改善身體的姿勢，增加其柔軟性和彈性，並能改善身體肌肉的結實度(toning)。
時間表及收費
哈達瑜珈運動法練習班
月票(每天一次)
詳情請瀏覽: http://www.yoga-fitness.com/
